長崎自由行攻略：長崎市區＋五島離島4天3夜景點推薦

九州長崎縣在日本鎖國時期是少數開放與外國貿易的港口，具有一種和洋折衷的異國情調，相較於大城市來說步調相對緩慢，是非常適合悠閒度過假期的地方！這次就要介紹你長崎市區、五島離島的4天3夜經典行程，必吃美食、推薦景點一次囊括在內，最後還要介紹可再延伸至新上五島的玩法，趕緊一起來看看怎麼安排吧！

▋ 長崎市、五島市4天3夜自由行行程推薦

▋ 【Day 1】長崎市：換穿和服，走訪市區景點

到「HAIKARA SAN和服店」華麗變身，可享受免費甜點還能旅館退還

過去在日本鎖國期間唯一與歐洲進行貿易的地方就是長崎的「出島」。現在來到出島，就能見到復原當時建築的街道，非常適合換上和服來散步。出島地區的「HAIKARA SAN和服店」提供5分鐘就能換穿且便於活動的和服，有300多種款式，更貼心附上簡易髮型整理、手提袋、襪子、木屐，亦提供兒童和服，無論情侶、姐妹淘、小家庭都能輕鬆體驗！

不只出島，更可以到眼鏡橋附近拍攝和服照片

選擇3小時散步或一日遊方案，可換購「Cafe Bridge」所提供的免費鬆餅及飲料套餐

更棒的是，選擇「市區3小時散步方案」或是「一日遊方案」還能得到眼鏡橋「Cafe Bridge」點心飲料套餐一份、或「哥巴拉園」入場券一張。此外更可參考隨附的「和服護照Kimono Passport」合作店家的相關優惠。選擇一日遊方案的人，若下榻的旅館為與「HAIKARA SAN」和服店合作的店家，即可在旅程結束後直接於飯店進行和服歸還，無需再回店內，實在太方便啦！

長崎はいからさん
・地址：長崎県長崎市出島6-1阿蘭陀商館内ヘトル部屋2F
・營業時間：10:00～17:00（最終受理時間16:00）
・價位：市區3小時方案成人4,950日圓（含稅），一日方案7,150日圓（含稅）起
・交通方式：自JR「長崎」站搭乘公車至「出島表門橋」下車，步行約3分鐘
・官方網站（可線上預約）

想吃對馬產鮪魚就到「新鮮組鮪魚屋」，品嚐壽司丼飯還可欣賞海景

「出島WHARF」是面對長崎港的水岸邊複合式商業設施，擁有許多餐廳、咖啡廳，能一邊享受海風，並遠眺稻佐山的迷人景色。其中的「新鮮組鮪魚屋」是長崎少數能吃到對馬產鮪魚的壽司店，在激烈對馬海流中生長的鮪魚，擁有上等優質的脂質，新鮮口感讓人吃過難忘！

特上握壽司拼盤

可吃到鮪魚赤身、中腹的MIX丼

推薦可吃到鮪魚赤身、中腹的「MIX丼」，以及大腹、中腹、赤身、蔥花鮪魚腹、炙燒中腹的「特上握壽司拼盤」。此外，鋪滿厚厚鮪魚生魚片的「本氣丼」，每天限量3份，還特價半價2,000日圓（原價4,000日圓）就能吃到，也是使得饕客們開店前就來排隊的誘因呢！

新鮮組まぐろ屋　出島ワーフ店
・地址：長崎県長崎市出島町1-1-102
・營業時間：週二至週日、國定假日及假日前日11:00～22:00（L.O 21:30），週一公休
・價位：特上握壽司2,200日圓（含稅），MIX丼（匠）2,400日圓（含稅），附味噌湯無限暢飲
・交通方式：自路面電車「出島」站步行約2分鐘
・官方網站（可線上預約）

特殊造型「眼鏡橋」，橋下找好姻緣愛心石

長崎市區著名的石造眼鏡橋

一起來找找可以帶來姻緣的愛心石

與銀座日本橋、山口縣錦帶橋一齊被列入日本三名橋的「眼鏡橋」，因其特殊的雙拱造型，與水面的倒影相映就彷彿眼鏡一般而得名，亦為日本的首座石造橋。除了可以在中島川上的石塊上與眼鏡橋合照，也別忘了找找河岸兩側有愛心形狀的「愛心石」，據說找到的人會有好姻緣降臨喔！

眼鏡橋
・地址：長崎県長崎市魚の町と諏訪町の間
・交通方式：自路面電車「眼鏡橋」站下車，步行約2分鐘
・官方網站

紐約堂懷舊點心「冰淇淋夾心長崎蛋糕」

店內現做的「生冰淇淋夾心長崎蛋糕」不用等退冰，超美味

到「紐約堂」的自動販賣機購買「冰淇淋夾心長崎蛋糕」

參觀完眼鏡橋不妨順路到附近當地人愛逛的「長崎中通商店街」，其中有一間「紐約堂」點心店以販售夾有冰淇淋的長崎蛋糕出名。甚至在店門口設有自動販賣機，讓老饕們可以24小時盡情購買，分成經典不衰的香草、和風的抹茶以及長崎特產的琵琶等口味，在店內亦有推出限量的「現做生冰淇淋夾心長崎蛋糕」，外帶品嚐享用真的太幸福了！

ニューヨーク堂
・地址：長崎県長崎市古川町3-17
・營業時間：店鋪12:00～17:00，自動販賣機為24小時
・價位：店內現做生冰淇淋夾心長崎蛋糕350日圓
・交通方式：自路面電車「眼鏡橋」站下車，步行約5分鐘
・官方網站

俯瞰長崎絕景「哥拉巴園」，散步拍照好地點

長崎市內代表的景點「哥拉巴園」，是由過去住在長崎的外國人的故居：哥拉巴故居、林格故居、奧爾特故居，再加上從長崎市內搬遷過來的其他洋房所組成。環繞在南山手山坡上的建築群不僅相當適合散步其間欣賞及拍照，還能自高處俯瞰長崎港、稻佐山的絕景景致。

蘇格蘭商人哥拉巴過去在長崎的故居，景色優美

在哥拉巴園可以遠眺長崎港景色

其中登錄世界文化遺產的「哥拉巴故居」為日本現存最古老的木造洋房，天氣晴朗的日子在屋前還有免費或付費的紀念攝影服務（遇到雨天則改至「長崎傳統藝能館」）。而在園內散步時也別忘找找地上有3處愛心形狀的「愛心石」，據說發現的人能夠實現戀愛的心願喔！

グラバー園
・地址：長崎県長崎市南山手町8番1号
・營業時間：8:00～18:00（最後入場17 :40），依據季節會開放夜間入園，請參考官方網站
・費用：成人620日圓、高中生310日圓、國中生及小學生180日圓
・交通方式：自路面電車「大浦天主堂」站下車，步行約7分鐘
・官方網站

懷舊氛圍「自由亭喫茶室」，享用點心及飲品

自由亭喫茶室的紫陽花果凍蘇打及紅莓派

位在哥拉巴園內的「自由亭」，是由過去明治時期日本人主廚所開設的西洋料理餐廳遺跡搬遷到這裡，成為了可享用簡餐、咖啡及糕點的茶室。充滿懷舊古典氣氛的店內，推薦點用充滿夢幻藍色色彩的「紫陽花果凍蘇打」，配上哥拉巴故鄉的「紅莓塔」，眺望窗外的長崎港及東山手居留地等景色，度過一個閒適的下午。

自由亭喫茶室
・地址：長崎県長崎市南山手町8番1号
・營業時間：9:30～17:15（L.O. 16:45）
・價位：紫陽花蘇打800日圓（含稅）、紅莓塔750日圓（含稅）
・交通方式：自路面電車「大浦天主堂」站下車，步行約7分鐘，位於哥拉巴園內
・官方網站

長崎市住宿推薦：稻佐山半山腰「LUKE廣場飯店」百萬夜景房裡看

想為難得的長崎自由行留下美好的回憶，推薦大家這間位在稻佐山半山腰的「LUKE廣場飯店」豪華海景雙床房，在房內就能欣賞到長崎迷人的夜景，擁有37平方公尺的寬敞空間，設有兩張雙人床，住起來相當舒適。

在館內餐廳「1995之家」享用和牛鐵板燒

可坐擁長崎美景，並享受精緻料理的早餐餐廳

在「LUKE廣場飯店」設有一間「1995之家」鐵板燒餐廳，能一邊遠眺長崎港夜景，一邊享用包括前菜、海鮮、和牛、甜點、飲品的奢華料理套餐。而早餐的用餐地點則位在飯店頂樓，視野絕佳並可品嚐30多種包含長崎當地特色菜餚的和洋混合料理。

ルークプラザホテル
・地址：長崎県長崎市江の浦町17-15
・住退時間：入住14:00～22:00，退房11:00
・價位：雙人房約10,500日圓起
・交通方式：自JR「長崎」站西口可搭乘免費接駁車至旅館，時刻表請見官方網站
・官方網站（繁體中文）

▋ 【Day 2】五島市：看海景、品嚐在地料理

結束了在長崎市的行程，第二天一早就出發到「長崎港」搭乘九州商船「噴射水翼船」至五島的「福江港」吧！抵達五島後，建議到當地租車移動會比較方便。

超療癒田園風光「島食GINO」，五島食材製作義式料理

使用五島食材地產地銷的「島食GINO」菜色

擁有農田視野的「島食GINO」相當舒適療癒

這間五島的義式餐廳「島食GINO」位在充滿田園風光的鄉間之中，靠窗的座位能夠遠眺農田以至山脈的全景美景，讓人感到放鬆且療癒。當地出身的主廚，堅持嚴選五島的新鮮食材來製作各種美味料理。人氣的「石窯披薩」使用了山茶花酵母，而義大利麵也能見到像是五島鮮魚、蔬菜等在地食材。除了可單點外，含前菜、小份義大利麵、小份披薩及甜點飲料的午間套餐也非常有人氣，素食者也可以依照需求來制定套餐內容喔！

島食ジーノ
・地址：長崎県五島市岐宿町河務593
・營業時間：午餐11:30～15:00（L.O. 14:30）、晚餐18:00～21:30（L.O. 21:00），晚餐及素食套餐請最晚一日前預約
・價位：披薩900日圓（含稅）起，中午套1,500日圓（含稅）起
・交通方式：自「福江港」車程約20分鐘
・官方網站

超唯美「高濱海水浴場」，當地人也愛

五島代表人氣海灘「高濱海水浴場」
圖片來源：長崎縣觀光聯盟

五島市最具代表性的海灘就是「高濱海水浴場」，有著透明度高的海水以及白色的沙灘。入選「日本海水浴場88選」以及「日本新觀光百景」，是當地人夏季也喜愛前往戲水的地點，想要拍攝到全景，可以到附近距離2分鐘車程的「魚藍觀音展望所」來俯瞰。

高浜海水浴場
・地址：長崎県五島市三井楽町貝津1054-1
・營業時間：夏季海水浴場七月中旬至八月中旬9:00～18:00，此段期間以外可自由參觀
・交通方式：自「福江港」車程約40分鐘
・官方網站

百年「大瀨崎燈塔」絕景，看夕陽最推薦

位在懸崖峭壁上的大瀨崎燈塔

距離福江港車程約55分鐘，設置在西海國立公園內的「大瀨崎燈塔」，被列入日本燈塔50選之一。由於這裡位處九州最西端，又被稱為九州夕陽最後落下之處，喜歡絕景及夕陽的人必訪！

大瀬崎灯台
・地址：長崎県五島市玉之浦町玉之浦
・交通方式：自「福江港」車程約55分鐘
・官方網站

五島市住宿推薦：商務旅館「CONNE HOTEL」現代新穎附設大浴場

舒適的雙床房
圖片提供：CONNE HOTEL

附有大浴場可以紓解疲憊的身心
圖片提供：CONNE HOTEL

來到五島市自由行，推薦大家這間近福江港、現代新穎的商務旅館「CONNE HOTEL」，共有5種房型64間客房，像是經濟單人房、雙床房、加大單床房等，很適合1至2人或是小家庭旅行時入住。更棒的是這裡附有大浴場，能療癒一天行走下來的雙腳，早餐亦可品嚐到五島烏龍麵等和食或洋食選擇。

CONNE HOTEL
・地址：長崎県五島市中央町6-19
・住退時間：入住15:00～，退房10:00
・價位：雙人房約8,800日圓起
・交通方式：自「福江港」步行約7分鐘
・官方網站

當地人也愛的居酒屋「盛」，品嚐五島鮮魚生魚片及五島牛

來到五島當然要品嚐新鮮的鮮魚生魚片

嫩煎五島牛吃起來飽滿又厚實

夜晚不妨就到當地人也很推薦的這間小型居酒屋「盛」，來品嚐美味又道地的五島料理吧！最新鮮的五島鮮魚生魚片組合、嫩煎五島牛、炸銀帶鯡、培根蛋或香蒜辣椒等特殊口味五島烏龍麵等都好吃又平價。一共只有12個座位的空間，來晚了就客滿喔！喜歡貼近五島人的生活氣息，請務必要來嘗試看看！

居酒屋 盛
・地址：長崎県五島市栄町2丁目5-15
・營業時間：17:30～23:00（L.O. 22:40），週日公休
・價位：晚餐人均約4,000日圓（含稅）
・交通方式：自「福江港」步行約10分鐘

▋ 【Day 3】五島市：搭玻璃船賞海底世界、品嚐五島牛

探索五島深層美「玻璃船」，45分鐘盡覽海底世界

來到以海景出名的五島市，別錯過一探海底世界的機會！由木口汽船所推出的「觀光玻璃船Sea Gull」就是一艘特別改裝的船隻，在來到「海中公園」的區域後，可以走到下方設有玻璃窗的船艙中，就近觀賞大片珊瑚群、以及悠遊的魚類。整體航程時間約45分鐘，是一趟讓大人及小孩都會相當難忘的海底探險。「觀光玻璃船Sea Gull」採取包船制，需要事先以電話預約喔！另外，船隻預計2023年4月會進行更新，讓客人能有更完善舒適的搭乘經驗！

搭乘玻璃船，就近觀賞海底神秘的世界

在五島海底美麗的珊瑚及魚群

グラスボートシーガル（木口汽船）
・地址：五島市東浜町2丁目3
・營業時間：需預約，船程約45分鐘
・價位：四人內10,000日圓，五人起一人2,300日圓
・交通方式：自「福江港」乘船
・官方網站

登上「鬼岳」，盡享五島360度視野

標高315米的鬼岳

五島市的象徵「鬼岳」是一座佈滿草皮的火山，鬼岳的標高僅有315公尺，可以直接沿著步道登上山頂的瞭望台，享受寬闊360度的視野。還能遠眺五島的街景、港口島群等景色。晚上到鬼岳的天文台還能夠觀測星體，是五島市晚上的夜遊好去處。

鬼岳
・地址：長崎県五島市上大津町
・交通方式：自「福江港」車程約15分鐘

五島市的最具代表性的「堂崎教堂」

五島代表的堂崎教堂

鄰近的菓子工房天然的堂崎瑪德蓮蛋糕

位在五島市的「堂崎教堂」，是禁教令廢除後，在五島市所興建的第一座木造天主教教堂，也是五島市最具代表性的教堂。現今的磚瓦哥德式建築則是1908年所改建，被列入有形文化財。參觀完教堂後，不妨到鄰近的「菓子工房nokonoki」來逛逛，嚴選五島山茶花油、天然鹽製成的無添加「堂崎瑪德蓮」糕點，是相當不錯的伴手禮選擇喔！

堂崎教会
・地址：長崎県五島市奥浦町堂崎2019
・營業時間： 11月11日～3月20日9:00～16:00、3月21日～11月10日9:00～17:00
・門票：入內參觀成人300日圓，高中生、國中生150日圓、兒童100日圓
・交通方式：自「福江港」車程約20分鐘
・官方網站

到「五島CONKANA王國」，品嚐五島牛牛排及五島葡萄酒

「五島CONKANA王國」是一處結合旅館、餐廳及酒莊的複合式設施，在餐廳「COWBELL」能享受五島產的食材製作的美味料理，像是五島牛牛排、五島牛漢堡，風味濃厚且入口即化。並可以到園內的「五島酒莊」試飲五島葡萄酒，五島葡萄酒使用五島當地生長的葡萄，並使用五島山茶花酵母來釀造，風味獨特。

五島酒莊所生產的各式五島酒

五島酒莊亦提供試飲

カウベル、五島ワイナリー
・地址：長崎県五島市上大津町2413
・營業時間：餐廳午餐11:00～15:00，週三公休；酒莊10:00～18:00，週二、三公休
・價位：五島牛牛排4,800日圓（含稅）起、五島牛漢堡2,600日圓（含稅）起
・交通方式：自「福江港」車程約15分鐘
・官方網站

舒適到天皇明星都曾下榻！「CAMPANA飯店」享舒適房型及美食溫泉

五島市區最大的旅館「CAMPANA飯店」，擁有距離福江港5分鐘的優良地理位置，和室、洋室或和洋室的房型均相當寬敞舒適，其中的套房更是連天皇、明星到五島旅行時都曾下榻過。飯店內的餐廳「萬葉」提供五島牛、新鮮漁獲製成的美味會席料理，而在飯店頂樓還設有大浴場，能夠一覽五島市區美景，並且享受溫泉的療癒感。

天皇所曾經下榻的套房

非常寬敞的和洋室，住起來相當舒適

這次介紹的「LUKE廣場飯店」和「CAMPANA飯店」均得到日本最新評核酒店及旅館等住宿設施的「Sakura Quality」品質認證指標，提供全球旅客安心、安全的舒適旅程。

☞ 延伸閱讀
・了解何謂「Sakura Quality」？

カンパーナホテル
・地址：長崎県五島市東浜町1丁目1番1号
・入退時間：入住15:00～、退房10:00
・價位：雙人房17,600日圓起
・交通方式：自「福江港」步行約5分鐘
・官方網站

▋ 【Day 4】返回長崎

連結五島及長崎，噴射水翼船約2小時

來回於五島與長崎市的噴射水翼船

旅程最後一天則推薦回長崎市區，一樣搭乘由九州商船所推出的「噴射水翼船」返回長崎港，直達的船班最快85分鐘就能抵達喔！也可選擇以下方式，直接從五島回到福岡：

・五島福江機場ー福岡機場 約40分
・五島ー博多 太古渡輪 約7小時40分

▋ 同場加映：不只五島，連「上五島」也一起玩！

位在五島列島北部的「上五島」，可藉由五島市的「福江港」或長崎市「長崎港」的高速船前往上五島的「奈良尾港」。自古以來為海上貿易的中繼站，傳承來自中國的麵條文化，而發展出獨特的五島烏龍麵；此外，需要烤過再吃的「甘古呂餅」也非常有特色喔！

必吃！日本三大烏龍麵之一「五島烏龍麵」

加入山茶花油，口感順滑的五島烏龍麵
圖片來源：長崎縣觀光聯盟

名列日本三大烏龍麵的「五島烏龍麵」，據說發源於中上五島的「中通島」，將當地所生產的山茶花油塗抹在麵條上，並且加入五島海鹽，製成細膩順口、又充滿彈性的五島烏龍麵。除了在當地品嚐，也很推薦購買像是「五島烏龍麵製麺所 虎屋」所推出的袋裝烏龍麵回家當伴手禮喔！

自己做「五島烏龍麵」！超好玩體驗

在上五島體驗五島烏龍麵DIY
圖片來源：長崎縣觀光聯盟

喜愛五島烏龍麵的你，是否也想自己DIY親自製作看看呢？在上五島地區就有如此充滿趣味的體驗，從麵粉開始製作麵糰、擀麵糰，並用棍棒將其拉長，時間約一小時左右就可以完成手工的五島烏龍麵喔！喜歡的話記得兩日前至官方網站線上報名。

五島特產「甘古呂餅」，烤過再吃更香醇

烤過風味絕佳的甘古呂餅
圖片來源：長崎縣觀光聯盟

五島的特色點心「甘古呂餅」可說是代表性的伴手禮選擇之一，「甘古呂」是長崎方言中的薩摩芋乾，加入糯米粉製成，食用的時候需要稍微烤過，帶有嚼勁像是麻糬的口感特別美味，配上五島茶就能度過一個悠閒的下午喔！

☞ 延伸閱讀
・長崎縣「上五島」推薦景點：龍貓岩、鯨骨鳥居、鮮嫩鮪魚丼、夢幻烏龍麵都在這！

這次為大家介紹從福岡出發，長崎及五島的四天三夜示範行程，包括了長崎市區的觀光景點，並搭船延伸到離島的五島，還可以到新上五島進行更深度的探險，正在規劃要前往九州自由行的你，不妨就參照這份豐富的行程表來安排旅程吧！

採訪撰文、攝影：Isabelle 2023.1.19
責任編輯：Nina