位於九州南部的宮崎縣是日本《古事記》傳說神話的舞台，有很多明媚的景點和值得打卡的絕景：景色壯麗的「高千穗峽」、懸崖上的「鵜戶神宮」、有日本復活島之稱的「日南海岸」，以下會推薦宮崎自由行必到景點、美食、住宿，以及行程推薦，想知道宮崎縣的好玩好吃情報，快繼續往下滑！
復活島摩艾石像
圖片來源：photoAC
宮崎小檔案
高千穗峽谷
圖片來源： Photo AC
位在九州東南部的「宮崎縣」，一年四季氣候溫暖，加上面向太平洋的遼闊海景，是充滿南國風情、讓人放鬆的療癒景點。像是青島一帶的海岸線，天然奇景「鬼之洗衣板」沿著海邊綿延展開，景色相當壯觀；而建在洞窟裡的鵜戶神宮，更是祈求姻緣、安產的人氣神社。想欣賞純粹自然風光，不妨沿著日南海岸開車兜風，或是走訪位在山區的高千穗，親眼看看傳說中天孫降臨的高千穗峽，峽谷、瀑布交織的景色非常震撼。還有像都井岬這樣能看到野生馬悠閒漫步的地方，是很適合慢旅、療癒放鬆的好地方。
宮崎天氣、氣候＆季節介紹
宮崎的氣候
宮崎位於九州東南部，屬於溫暖的副熱帶氣候，全年氣溫舒適又濕潤，四季分明，從熱情的夏日海岸，到清爽的秋天山林，每個季節都能享受不同的旅遊樂趣，是一年四季都適合旅遊的好地方。
| 春季 （3月至5月） |
宮崎春季氣溫逐漸回暖，白天約16～24°C，晚上約11～15°C，櫻花盛開，是賞花和戶外活動的好時節。建議穿著多層次薄外套，方便應對早晚溫差。 |
|---|---|
| 夏季 （6月至8月） |
6月進入梅雨季，雨量多且濕度高；7、8月炎熱潮濕，白天氣溫約27～32°C，夜晚約24°C。建議穿透氣輕薄衣物，準備防曬和雨具，適合海邊活動。 |
| 秋季 （9月至11月） |
秋季氣溫逐漸下降，白天約20～29°C，夜晚約15°C，雨量減少，天氣涼爽舒適。適合賞楓和戶外行程，建議多層穿搭並備薄外套。 |
| 冬季 （12月至2月） |
冬季白天約13～15°C，夜晚降至2～4°C，氣候乾燥，日照充足。建議穿保暖外套和圍巾，適合泡溫泉及舒適旅遊。 |
宮崎的四季穿著建議
以下是宮崎旅遊時，春夏秋冬四季的具體穿著建議。
| 春季（3月至5月） | 夏季（6月至8月） | 秋季（9月至11月） | 冬季（12月至2月） |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 長袖上衣、薄外套 | 【上半身】 透氣短袖、襯衫或薄長袖 | 【上半身】 長袖上衣、針織衫或外套 | 【上半身】 厚外套、毛衣或羽絨衣，早晚建議加圍巾 |
| 【下半身】 長褲、裙子 | 【下半身】 短褲、裙子或輕便長褲 | 【下半身】 長褲、裙子 | 【下半身】 保暖長褲、內搭褲 |
| 【鞋子】 運動鞋、平底鞋 | 【鞋子】 涼鞋、透氣運動鞋 | 【鞋子】 運動鞋、休閒鞋 | 【鞋子】 防風保暖的靴子或厚底步行鞋 |
宮崎春天賞櫻
天城公園
圖片來源： 天ケ城開⾨さくらまつり実⾏委員会
春天來到宮崎，天氣漸漸變暖，是很適合賞櫻的季節。天城公園裡種了大約1200株櫻花和5萬株杜鵑，花季期間還會舉辦櫻花祭，晚上點燈讓夜櫻更有氣氛，位於宮崎市的久峰綜合公園也是不錯的選擇，公園裡約有900株櫻花，還能在附近的觀景台欣賞美景。春天的宮崎氣候舒服，走在櫻花樹下很放鬆，建議慢慢散步，輕鬆享受這段賞花時光。
宮崎秋天賞楓
高千穗峽
圖片來源：photoAC
秋季的宮崎氣溫逐漸下降，楓葉開始轉紅，進入賞楓的旺季。高千穗峽為宮崎縣內著名的自然景點，峽谷兩側楓樹與櫸樹交錯，形成豐富的秋色畫面。遊客可沿步道漫遊，或搭乘小船於溪流間近距離欣賞瀑布與楓葉相映的景致，此外也推薦矢岳高原，海拔約700公尺，從觀景台望去，能遠眺九州山脈，天氣條件良好時，還有機會看到壯麗的雲海景觀。秋季宮崎氣候宜人，建議穿著長袖衣物搭配薄外套，安排戶外賞楓行程。
宮崎冬天高原溜冰、泡溫泉
冬天推薦泡溫泉
圖片來源：Nazuna 飫肥 城下町温泉 -小鹿倉邸-
宮崎冬天雖然不會下雪，但高原地區氣溫較低，草地偶爾會結霜，形成天然的溜冰場，是家庭出遊的好去處。生駒高原空氣清新，冬季適合在這裡散步、遠離都市喧囂。宮崎還有不少溫泉，如日南溫泉、青島溫泉，冬天泡湯不僅暖身，也能舒緩疲勞，有傳統日式湯屋和現代溫泉飯店，滿足各種需求。
宮崎交通
台灣虎航直飛桃園與宮崎
圖片來源：Wikipedia（Tigerair Taiwan, A320-200, B-50006）
台灣到宮崎機場
| 航空公司 | 航班班次 | 飛行時間 |
|---|---|---|
| 台灣虎航 | 週一、週五 | 【去程】約2小時 【回程】約2小時25分鐘 |
香港有直航飛宮崎嗎？
目前香港與宮崎之間尚無定期直飛航班，從香港前往宮崎時，建議可選擇搭乘航班至福岡機場，再轉乘電車或國內線，部分時段可能有不定期包機服務，建議出發前留意航空公司或旅遊平台資訊。
東京到宮崎
飛機
| 過程 |
羽田機場 → 宮崎機場（約1小時40分鐘） 或 成田機場 → 宮崎機場（約2小時5分鐘） ※ 主要航空公司：ANA、日本航空、捷星日本，航班頻繁 |
|---|---|
| 時間 | 約1小時40分鐘～2小時5分鐘（不含機場移動時間） |
| 價錢 | 約7,000～30,000日圓，視航空公司與預訂時間而異 |
新幹線
| 過程 | 東京站 → 博多（東海道新幹線）→ 新八代（九州新幹線）→ 宮崎（JR在來線） |
|---|---|
| 時間 | 約10小時 |
| 價錢 | 約33,000日圓起 |
大阪到宮崎
飛機
| 過程 | 伊丹機場 → 宮崎機場 或 關西機場 → 宮崎機場 |
|---|---|
| 時間 | 約1小時20分鐘 |
| 價錢 | 依航空公司與預訂時間而異 主要航空公司：ANA、Peach |
新幹線
| 過程 | 新大阪 → 博多（東海道新幹線）→ 新八代（九州新幹線）→ 宮崎（日豐本線） |
|---|---|
| 時間 | 約6小時30分鐘 |
| 價錢 | 約18,000日圓起 |
福岡／博多到宮崎
飛機
| 過程 | 福岡機場 → 宮崎機場 |
|---|---|
| 時間 | 約45分鐘 |
| 價錢 | 依航空公司與預約時間而異 主要航空公司：JAL、ANA |
新幹線＋電車
| 過程 | 博多 → 熊本（九州新幹線）→ 宮崎（日豐本線特急） |
|---|---|
| 時間 | 約2.5～3小時 |
| 價錢 | 約5,000日圓起 |
巴士
| 過程 | 博多巴士中心 → 宮崎巴士中心 |
|---|---|
| 時間 | 約4～5小時 |
| 價錢 | 約3,500～4,000日圓起 |
熊本到宮崎
電車
| 過程 | 熊本站 → 博多站（九州新幹線）→ 宮崎站（JR日豐本線特急） |
|---|---|
| 時間 | 約2小時40分鐘 |
| 價錢 | 約6,000日圓 |
巴士
| 過程 | 熊本交通中心 → 宮崎巴士中心（高速南風號） |
|---|---|
| 時間 | 約3小時 |
| 價錢 | 約3,000日圓起 |
宮崎必去景點
高千穗
高千穗峽
圖片來源：宮崎県
攝影：Rin
「高千穗」地區除了是有名的神話之鄉，也是有著豐富自然景觀的地方。當中，同時被指定為國家名勝和天然紀念物的「高千穗峽」，就是宮崎縣最具代表性的景點之一。從位於高處的步道往下看，可眺望峽谷呈「V」型的斷崖絕景。綠意點綴著由火山爆發而形成的柱狀節理岩石，獨特的美態讓人百看不厭。另外大家也可以划船進入峽谷之間，近距離欣賞天然岩壁堆砌出的不同層次，和觀賞日本瀑布百選之一的「真名井瀑布」！
高千穂峡
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井御塩井
・官方網站
高千穗神社
圖片來源： Photo AC
「高千穗神社」由日本古代垂仁天皇創建，擁有超過一千九百年歷史，是高千穗地區八十八間神社的總社，主要供奉高千穗皇神和十社大明神。神社本殿收藏一對珍貴鐵製狛犬，本殿和狛犬都被指定為重要文化財產。高千穗皇神有「配偶神」之稱，神社內有兩棵巨大的「夫婦杉」，傳說求姻緣特別靈驗，和另一半手牽手繞著夫婦杉走三圈，就能獲得幸福。此外，這裡也是祈求農作豐收、驅邪避凶的聖地，划完船後來走走，幫自己添好運氣。神社有各種御守可選，像是激發內在力量的「力守」、會發鈴聲避邪的鈴御守，以及刺繡夫婦杉圖案的人氣御守，適合帶回保佑平安。
高千穂神社
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1037
・夜神樂時間：每天20:00～21:00，共1小時
・交通方式：高千穗 Bus Center 徒步約15分鐘
・官方網站
高千穗天照大神鐵道
「高千穗天照大神鐵道」原本是為連接宮崎縣和熊本縣的「九州橫貫鐵路計畫」而建，歷經戰爭中斷，1972年全線通車，成為當地重要通勤工具。2005年颱風重創差點廢線，經歷多次易主後，2017年由「高千穗天照大神鐵道」推出獨特的「Super Cart」，成功扭轉經營困境。這趟約30分鐘的木造半露天小車廂列車，能從105公尺高的高千穗鐵橋俯瞰峽谷壯麗景色，隧道內搭配萬花筒燈光與列車長吹泡泡的溫馨互動，氣氛滿滿溫度。2022年起更改用回收豚骨拉麵湯與廢食用油製成的生物燃料，兼具環保與創新，是少數充滿人情味又環保的特色鐵道體驗，絕對值得親自來感受。
鵜戶神宮
攝影：F&m
攝影：hana「鵜戸神宮」建在天然海蝕洞窟之中，面向日南海岸，放眼望去就是壯觀的斷崖絕景與扣人心弦的壯闊海景。朱紅色的神社裡，祭祀著神武天皇的父親「鵜草葺不合命」。據說岩洞中的「御乳石」，是衪的母親豐玉姬命因為要匆忙回到海裡而留下來哺餵衪的乳房，想要祈求安產的朋友，來這裡就對了。到正殿參拜完，還可以向崖下的「龜岩」拋「運玉」許願，要是能丟中繩圈裡面，願望可能就會成真喔！
鵜戸神宮
・地址：宮崎県日南市大字宮浦3232番地
・官方網站
青島神社
攝影：F&m
攝影：F&m「青島神社」作為神話中山幸彥和豐玉姫結緣之地，是一間對祈求婚姻圓滿和戀愛成就特別靈驗的神社。不少來自日本各地的女生，都會特地跑來這裡求良緣喔！青島神社另一個特別的地方，是整個青島都被認為是神社境內的一部分。這裡除了有著北半球最大的亞熱帶植物群落，也能看見猶如大自然鬼斧神工的「鬼的洗衣板」絕景，求完姻緣不妨在島上散步參觀！
青島神社
・地址：宮崎県宮崎市青島2丁目13番1号
・官方網站
宮崎神宮
圖片來源：photoAC
宮崎縣是許多神明誕生的地點，而據說日本初代天皇「神武天皇」，也是出生於現在的宮崎縣。這座「宮崎神宮」內祭祀著的，正正就是這位神武天皇和祂的雙親。這裡最引人入勝的除了是神社的歷史，還有它被蒼鬱樹林包圍、靜謐又肅穆的氣氛。在前往神社參拜的同時，也好像走進了童話世界的森林一般，能感受一股神秘的氣息。喜歡熱鬧的朋友，則可以在毎年 10月下旬 到來，觀看一年一度「宮崎神宮大祭」，感受日式傳統祭典的熱烈氣氛！
宮崎神宮
・地址：宮崎県宮崎市神宮2丁目4-1
・官方網站
日本復活島
日南太陽花園
七座摩艾石像
圖片來源：photoAC
來到「日南太陽花園」（サンメッセ日南）可能你會很疑惑，這裡真的是日本嗎？獲智利復活島授權複製的七座摩艾石像，完美還原復活島的奇觀，來到簡直就像是飛了一趟南美，可感受在日本其他地方無法體驗的異國氣氛。除了跟摩艾石像合照打卡，還可以站在高處眺望太平洋的絕美海景，或是到園區內的天空塔和牧場等等景點參觀。有時間的話，不妨預留多點時間來慢慢觀光吧！
サンメッセ日南
・地址：宮崎県日南市大字宮浦2650
・官方網站
日南海岸
攝影：F&m
攝影：F&m「日南海岸」其實是由青島延續到都井岬、面向北太平洋的海岸線總稱。由於擁有絕景的海蝕岩平台「鬼的洗衣板」、堀切峠和鵜戶神宮等等著名的景點都位處海岸線上，所以這裡也是遊客來宮崎一定會到的觀光景點。來到日南海岸最推薦的玩法是沿海岸國道開車兜風，累了就隨心停留在海邊小店喝喝咖啡或享用海鮮美食，悠閒地過上一天。在天氣好的日子來到，還可以在「富士海水浴場」或「大堂津海水浴場」等海灘散步或游泳玩水唷！
日南海岸
・地址：宮崎県日南市沿海地區
・官方網站
日向岬
圖片來源：photoAC
位於「日豐海岸國家公園」南端的「日向岬」，擁有著因火山活動產生而形成的柱狀節理斷崖，壯麗景色被不少人認為是此生必看一次的絕景。因為岩礁受到侵蝕而呈現十字形狀的「十字海」，除了是日向岬最具看點的景點，更是一個許願的勝地。另外如果走到馬背展望台上的話，更可眺望高約 70米 的「馬背」斷崖絕景，以及和日向灘里雅斯海岸地形的景色，感受由大自然創造、極震撼人心的奇觀！
日向岬
・地址：宮崎県日向市細島
・官方網站
天岩戶神社
圖片來源：photoAC
「天岩戶神社」是天岩戶神話的舞台，神話中太陽神「天照大神」因為躲進了「天岩戶」，因此讓世界變得天昏地暗。神社最主要的祭祀場所「西本宮」，正以對岸的天岩戶作為神體祭祀。而另一個與神話大有關連的地方，是從神社步行約10分鐘左右就能到的「天安河原」。據說這個充滿神秘氣氛的洞窟，可是八百萬神明為了商討如何讓天照大神離開洞穴而開會的地點喔！稍微了解過神話內容再實際前往，參觀起來一定會更有趣味！
天岩戸神社
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1073番地1
・官方網站
天安河原
天安河原圖片來源：高千穂町観光協会
「天安河原」是位在岩戶川沿岸的隱密大型洞穴，從「天岩戶神社 西本宮」步行約10分鐘。根據《日本書紀》記載，當年天照大神因為弟弟素盞嗚尊大鬧高天原而躲起來，據說八百萬神就是在這個大洞窟一起開會商討對策，是想辦法引天照大神出洞的地方，也是大名鼎鼎的「天岩戶傳說」的發源之地。別名又為「仰慕之窟」，在過去沒有神社信仰的時代，古代人會靠堆高石頭祈願，因此實際來到天安河原，可以看到沿途有許多堆得高高的成群石堆，遠看也為洞穴添增一股神秘色彩！
天安河原
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸
・官方網站
飫肥城下町
飫肥城
圖片來源： Takeshi KOUNO（Flickr Commercial use & mods allowed）
江戶時代就建造的「飫肥城下町」為能量景點，飫肥城有「九州小京都」的雅稱，也是日本百大名城之一。穿過古色古香的大手門後就進入城裡，歷史資料館展示了許多珍貴文物，戶外一百四十年樹齡的杉樹群則帶給人舒緩放鬆的寧靜感。城外許多商店也能讓遊客穿越一家家古代建築邊看邊逛，江戶時代距離我們已遠，卻始終與這個世代保持情感連結。
國見之丘
「國見之丘」的夢幻雲海
海拔513公尺的「國見之丘」，是高千穗町著名的雲海觀賞景點，每年9月下旬到12月上旬之間，若具備以下條件：連續2至3天晴天、早晚溫差達到15度以上、具備適度的濕度、觀賞當天是晴朗無風的清晨時段，就有很大的機會可以欣賞到！站在「國見之丘」眺望被雲海所覆蓋的高千穗盆地與遠方山脈，有種置身於雲端的奇幻感，景色令人屏息。
国見ヶ丘
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町押方
・參考網站
都井岬
圖片來源：宮崎県
攝影：Rin
宮崎縣最南端的「都井岬」佔地約550公頃，北邊面向日南海岸國定公園，東邊面向太平洋，西南邊則是面向志布志灣，可以欣賞到壯闊的山海風光，也能欣賞無敵夕陽美景。目前有約100頭被指定為國家天然紀念物的日本原生馬種「御崎馬」棲息在此，並過著無人飼養的野放生活，在草原散步時很有機會觀賞到馬匹的蹤跡。若想更了解御崎馬的相關知識的話，也可以預約導遊服務，由導遊帶領進行60〜90分鐘的都井岬觀光。都井岬是一個充滿原野魅力的地方，不妨留點時間體驗這片土地所帶來的自然療癒感。
都井岬
・地址：宮崎県串間市大納
・野生馬保護協力金：車1台400日圓、機車1台100日圓
・參考網站
椎葉村
圖片來源：photoAC
椎葉村位於宮崎縣西北部的山區，是一個人口只有 3,000人 左右的小村落。幾百年來，這裡居民的一直過著自給自足的簡樸生活，也仍傳承著傳統的「刀耕火種」農業技術。雖然這裡絕不是典型的觀光景點，但還是有不少人會特地前來，為的就是要感受這裡與世隔絕、如無人之境般的恬靜氣氛，與體驗日本最原始的自然風光。村落中的「十根川重要傳統的建造物群保存地區」，就是最能表現椎葉村獨特文化的區域，喜歡「秘景」的朋友們不可錯過！
椎葉村
・地址：宮崎県東臼杵郡椎葉村
・官方網站
堀切峠
圖片來源：photoAC
開車從青島繼續往南走，駛至沿海岸邊而建的縣道 377號，可以到達其中一個最能代表日南海岸的景點「堀切峠」。來到除了可以換個角度，從高處欣賞著名的「鬼的洗衣板」，也可以到附近的道路休息站休憩一下，吃吃東西並買買伴手禮。這一帶的道路旁種滿了加拿利海棗樹，異國度假小島的氣氛非常棒。來到什麼都不用做，對著太平洋吹吹海風放空，欣賞日南海岸的明媚風光，就是最佳的玩法！
堀切峠
・地址：宮崎県宮崎市大字折生迫
・官方網站
生駒高原
圖片來源：photoAC
喜歡賞花嗎？又名為花朵高原的「生駒高原」，可是宮崎縣內非常有人氣的賞花景點喔！高原於位霧島山北東面的山麓，清涼的氣候和澄淨的空氣孕育出豐富的生態環境和多種多樣的花草植物。在春天至初夏主要可觀賞花菱草和野罌粟，到了夏天則換成紫薇和芙蓉葵會盛放。到了 10月 的秋天時節，高原更會換上一大片大波斯菊花地毯，花海美景讓人拍照拍不停。在沒有花開的季節，從高原上還是可以眺望霧島群山和盆地美景，絕對值得一看！
生駒高原
・地址：宮崎県小林市南西方8565−39
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蝦野高原
圖片來源：photoAC
喜歡登山健行的朋友，位於霧島錦江灣國立公園內的「蝦野高原」應該是一個不錯的選擇。它位處「韓國岳」的山麓，是一個高海拔 1,200公尺 的高原盆地。這裡四季分明景色絕美，一年到尾都能欣賞到不同的風景。如果在春夏季前來的話，更可觀賞平常不易看到的罕見高原植物。另外，這裡最特別的地方是只要沿著健行路線一直走，就可以欣賞到白紫池、六觀音御池和不動池這三座火山口湖的美景。步道不算難走，相信是登山新手也能應付！
えびの高原
・地址：宮崎県えびの市
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西都原古墳群
俯瞰西都原古墳群
圖片來源：一般社団法人 西都市観光協会
被譽為日本最大級古墳群的「西都原古墳群」，橫跨東西約2.6公里、南北約4.2公里，散布超過300座古墳，園區內一年四季花海繽紛，春有櫻花與油菜花、夏是向日葵、秋天則有波斯菊。知名的「鬼之窟」可入內參觀，相傳是鬼為追求木花開耶姬一夜建成，充滿神話色彩；每年11月限定開放的「男狹穗塚」與「女狹穗塚」，據說是瓊瓊杵尊與其妻的安息之地。周邊還有「西都原考古博物館」與販售地場商品的「此花館」，是感受古代日向浪漫氛圍的絕佳景點。
西都原古墳群
・地址：宮崎県西都市大字三宅西都原
・官方網站
母智丘公園
母智丘公園
圖片來源：宮崎県都城市
「母智丘公園」是宮崎縣知名的賞櫻景點，也被列入「日本櫻花名所100選」，園區裡種有約2,600棵櫻花，包括染井吉野、八重櫻等多種品種。每年春天，長達約2公里的櫻花隧道一片粉嫩盛開，美得像仙境一樣，吸引大量遊客前來散步、拍照、賞花。順著步道往上走，可以登上「母智丘神社」，從高處俯瞰整片花海，視野遼闊又浪漫。每年3月下旬到4月上旬的櫻花祭期間，還會有夜間點燈、民俗表演和熱鬧攤販，整個園區充滿春天的熱鬧氣氛，是當地最知名的春季活動之一。
母智丘公園
・地點：宮崎県都城市横市町6633
・交通方式：JR「西都城」站搭乘宮崎交通巴士至「橫市」站徒步約 10 分鐘
・官方網站
油津商店街
ABURATSU食堂
圖片來源：株式会社油津応援団
日南市的「油津商店街」過去一度沒落，現在靠在地居民與創新團隊努力成功翻轉，成為充滿活力的文創商圈。商店街有29家特色店鋪和超過10家IT公司進駐，像是人氣文青咖啡館「ABURATSU COFFEE」，提供手沖咖啡與輕食；「ABURATSU GARDEN」貨櫃市集販售手作甜點和麵包；多國料理屋台村「ABURATSU食堂（あぶらつ食堂）」讓人一次品嘗日式、洋風、中式甚至菲律賓料理。商圈內還有保存良好的歷史紅磚倉庫和介紹廣島鯉魚隊歷史的「油津Carp館」，來這裡不只是逛街，更能體驗宮崎獨有的美食、文化與地方活力。
油津商店街
・地點：宮崎県日南市岩崎3丁目10-6油津Yotten
・官方網站
宮崎景點地圖
宮崎住宿推薦
宮崎第一飯店
宮崎第一飯店
圖片來源：宮崎第一ホテル
「宮崎第一飯店」位於宮崎市中心，步行約5分鐘即可抵達JR宮崎站，交通非常便利。客房空間寬敞，設計簡潔，住宿環境舒適。此外，飯店特色之一是男生專用大浴場與女生專享岩盤浴，提供旅客放鬆的好去處。飯店鄰近宮崎熱鬧商圈，無論逛街、品嘗美食或規劃行程都相當方便。
宮崎第一ホテル
・地址：宮崎県宮崎市広島2丁目13−1
・入退時間：入住 15:00，退房 10:00
・交通：JR宮崎站西口步行約5分鐘
・官方網站
宮崎日航都市酒店
宮崎日航都市酒店
圖片來源：ホテルJALシティ宮崎
「宮崎日航都市酒店」的客房設計簡潔舒適，採用沉穩色調與實用機能，完美兼顧商務及休閒旅客對住宿品質的期待。早餐嚴選宮崎在地新鮮食材，提供豐富的日式與西式自助餐，曾榮獲九州地區人氣最佳早餐獎，深受旅客好評。飯店地理位置優越，距離JR宮崎站步行約10分鐘，從宮崎空港搭乘計程車約20分鐘，交通也非常便利。
ホテルJALシティ宮崎
・地址：宮崎県宮崎市橘通西4-2-30
・入退時間：入住 14:00，退房 11:00
・交通：從JR宮崎站搭計程車約15分鐘，宮崎機場約15分鐘車程
・官方網站
宮崎ANA假日度假酒店
宮崎ANA假日度假酒店
圖片來源：ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎
「宮崎ANA假日度假酒店」位於宮崎市青島地區，距離宮崎機場約15分鐘車程，鄰近青島神社與海岸。飯店外觀以面向大海的半圓形白色拱門設計，風格獨特。多數客房擁有海景，並備有和式房型，適合全家入住。館內設施完善，包括游泳池、健身房及地下120公尺湧出的41℃弱鹽天然溫泉，溫泉大浴場可眺望太平洋壯闊景色，是舒緩疲勞、恢復活力的絕佳去處。
ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎
・地址：宮崎県宮崎市青島1-16-1
・入退時間：入住 15:00，退房 11:00
・交通：從宮崎機場搭乘計程車約需15分鐘車程
・官方網站
東橫INN宮崎站前
東橫INN宮崎站前
圖片來源：東横INN宮崎駅前
「東横INN宮崎站前」位於宮崎市中心，距離JR宮崎站西口僅約1分鐘步行路程，交通非常便利。飯店提供多種房型，包括單人房、雙人房與三人房，適合不同需求的旅客。館內設有自動入住機，方便旅客快速辦理入住手續。飯店提供免費早餐服務，讓旅客在出發前可以享用簡單的餐點，飯店周邊有多家餐廳，可以輕鬆享受宮崎的美食與購物樂趣。
東横INN宮崎駅前
・地址：宮崎県宮崎市宮崎駅東1丁目3-3
・入退時間：入住 16:00，退房 10:00
・交通：從JR宮崎站西口步行約1分鐘
・官方網站
Nazuna飫肥城下町溫泉～小鹿倉邸～
Nazuna飫肥城下町溫泉～小鹿倉邸～
圖片來源：Nazuna 飫肥 城下町温泉 -小鹿倉邸-
喜愛日本武士文化的旅人必訪宮崎縣日南市「Nazuna飫肥城下町溫泉～小鹿倉邸～」，這座溫泉旅館由重要傳統建築「武士家宅」改建，保留石牆、木造結構與日式庭園，展現飫肥城下町的古風韻味。館內僅五間主題客房，各附北鄉溫泉露天湯池，房型設計融入苔、茶木、杉木等當地意象，另有兩棟最多可容納六人的獨立包棟可選，是歷史迷不可錯過的住宿。
宮崎JR九州飯店
圖片來源：JR九州ホテルズアンドリゾーツ株式会社
攝影：Rin
「宮崎JR九州飯店」位於JR宮崎站西口，步行1分鐘即可抵達。飯店設於「KITEN」大樓內，樓下有便利商店與高速巴士站，距「AMU PLAZA宮崎」也只需步行2分鐘。客房皆採乾濕分離設計並設有浴缸，還可選用入浴劑與面膜。從高樓層可眺望市區與海岸線，飯店也供應多樣在地早餐，包括冷泡飯、宮崎地雞與百年牛奶等，是自由行旅客的實用住宿選擇。
宮崎美食
宮崎牛餐廳：牛藏
牛藏
圖片來源：宮崎牛焼肉 炙り屋 牛蔵
位於宮崎市的「牛藏」，主打A4至A5等級的宮崎牛，堅持選用30個月以上的雌牛，肉質細緻柔嫩、油花分布均勻，口感自然甘甜，店內為全包廂設計，提供沉穩安靜的用餐空間，適合家庭聚餐或朋友聚會，除了燒肉以外，也有壽喜燒、涮涮鍋等多樣選擇，是來宮崎不可錯過的在地美味。
宮崎地雞餐廳：粋仙
粋仙
圖片來源：地鶏炭火焼 粋仙
「粋仙」是一間位於宮崎市中心的炭火燒地雞專門店，距離宮崎車站步行約5分鐘，交通相當方便。店內使用日向備長炭，將宮崎兩種地雞「地頭雞」和「赤雞」以炭火燒烤，鎖住肉汁並帶有獨特的炭香，肉質鮮嫩多汁又有嚼勁。除了燒烤，還提供當天新鮮處理的生雞肉料理，包括心臟、胗等部位，口感鮮美。店裡採用和風現代設計，是一棟獨棟建築，空間明亮舒適，設有吧台和座位區。此外，酒品種類豐富，有超過130款宮崎在地燒酎，推薦搭配地雞料理享用。
宮崎雞餐廳：Ogura本店（おぐら本店）
Ogura本店
圖片來源：おぐら本店
「Ogura本店」位於宮崎市，是炸雞南蠻的發源地之一。店內選用鮮嫩的日向雞胸肉，經過油炸後外酥內嫩，再裹上由醬油與醋慢火熬製而成的甜醋醬，最後淋上手工製作的濃郁塔塔醬，酸甜滋味恰到好處。店內保留昭和時代的懷舊風格，來到這裡，不僅能品嚐宮崎洋食的經典美味，更能深刻感受當地的飲食文化，
宮崎伴手禮推薦
太陽之子芒果
圖片來源：photoAC
芒果是南國水果，相信對台灣香港朋友日常也會吃得到。不過在日本，宮崎縣生產的芒果可是高級水果，想吃都不一定隨時能吃得到呢！宮崎的芒果受惠於溫暖的氣候和充沛的日照環境，有著綿密口感，香甜多汁，令人一吃難忘。另外，糖度達 15度 且重量超過 350克 以上，表皮 2/3 以上為紅色的芒果，更能被標上高級芒果「太陽之子」的名字。有機會就來吃吃看，比較一下跟台灣香港的有什麼不一樣吧！
宮崎逛街購物設施推薦
AEON MALL宮崎
AEON MALL宮崎
圖片來源： AEON MALL宮崎
「AEON MALL宮崎」是宮崎市大型購物中心，擁有超過250家店鋪，提供時尚服飾、美妝和生活用品，滿足多元購物需求，餐飲區涵蓋當地料理、異國料理，選擇十分豐富。另外還有親子友善設計設有兒童遊樂區與休息空間，適合家庭同遊，交通也方便，無論自駕或搭乘公車都方便。
宮崎山形屋
宮崎山形屋 br>圖片來源： 宮崎山形屋
「宮崎山形屋」是宮崎市中心最具歷史的百貨，創業超過90年，融合昭和風情與現代設計，是旅途中值得駐足的一站。本館販售日用品與老字號店鋪，新館則引進COACH、TOMORROWLAND等國際品牌，購物選擇多元，地下一樓美食特產區匯聚宮崎牛便當與九州限定甜點，無論品味在地風情或挑選伴手禮，都能一次滿足。
宮崎山形屋
・地址：宮崎県宮崎市橘通東3-4-12
・營業時間：10:00～19:00
・交通方式：JR宮崎站步行約15分鐘，或搭市內巴士至「橘通3丁目」站下車即達
・官方網站
宮崎自由行行程推薦
宮崎熊本一日遊
宮崎熊本一日遊行程表
07:30～09:30 青島神社、宮崎神宮參拜
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09:30～12:00 從宮崎站搭乘JR特急前往熊本站
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12:00～14:00 熊本城及城彩苑參觀與午餐
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14:15～15:30 水前寺成趣園散策與抹茶體驗
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15:30～16:30 熊本市區自由活動
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16:30～ 熊本市區住宿或搭乘JR特急返回宮崎
宮崎熊本一日遊建議行程
・建議交通：宮崎站出發搭乘JR特急「きりしま」直達熊本站，市內移動可利用路面電車或步行
・步行距離與時間：宮崎市內及熊本市內景點步行距離適中，移動輕鬆
・建議所需時間：約9～10小時
・重點攻略：青島神社、宮崎神宮參拜，熊本城及城彩苑品嘗在地美食，水前寺成趣園悠閒散步
・回程交通：若當日返回，建議搭乘熊本站JR特急返回宮崎，或於熊本住宿翌日繼續行程
宮崎二日遊
| 1Day | 宮崎市 → 青島神社 → 鵜戶神宮 → 日南海岸 → 油津商店街 → 返回宮崎市區住宿 |
|---|---|
| 2Day | 宮崎市 → 高千穗峽 → 高千穗神社 → 天岩戶神社 → 天安河原 → 搭乘高速巴士返回宮崎市區 |
宮崎擁有豐富的自然與文化資源，是日本自由行、九州自由行不可錯過的地方，從無論是壯麗的高千穗峽，還是絕美的日南海岸，每個景點都充滿獨特魅力。參考這份旅遊指南，絕對能讓宮崎之旅更加順暢且充實。
整理撰文：Hana 2022.11.4、cocoro 2025.7
責任編輯：Z、TC
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