九州自由行推薦「宮崎縣」！這裡有著日南海岸的絕美海景，也有彷彿置身仙境的高千穗峽，且氣候溫暖宜人，很適合好好安排一場放鬆之旅。以下幫大家嚴選了縱貫宮崎縣從北到南的必吃、必去景點以及2天1夜示範行程，一起來了解！

秋天的「高千穗峽」

為何推薦宮崎的3大理由

山海自然美景多

風景遼闊的「日南海岸」

在「都井岬」所眺望到的夕陽美景

宮崎縣位於日本九州的東南部，全年平均氣溫為17度，氣候溫暖宜人，有「日向之國」的稱號。這裡既有壯麗的海岸線，也有被山脈圍繞的自然山林風光，山海景觀多變且令人驚艷。像是能看到奇特地理景觀與南國風情的「日南海岸」、有著絕美峽谷的「高千穗峽」、能欣賞夕陽美景的「都井岬」都很推薦。

體驗活動豐富

欣賞高千穗夜神樂

在茶園進行品茶

宮崎縣的自然條件吸引眾多喜愛戶外運動、自然體驗的遊客前往，這裡不但是衝浪者的天堂，也因為有許多健行路線，適合山地和森林的探險活動。宮崎也被稱為「神話之鄉」，自古以來便是許多神話傳說的起源地，據說也是初代天皇的誕生地，在這裡可以透過欣賞被指定為重要無形民俗文化財的「高千穗夜神樂」，更認識宮崎的民俗傳統。另外，透過採茶、品茶體驗，也有機會對日本茶的文化有更深一層的認知。

各式美食眾多

炭火烤地雞

宮崎牛

宮崎縣因為氣候溫和而農業興盛，美味多汁的芒果、酸甜爽口的日向夏柑橘等水果都相當知名。這裡也可以吃到各種豐盛的肉品，像是使用當地養殖的地頭雞所製作的「炭火烤地雞」，或是肉質鮮嫩多汁的「雞肉南蠻」都讓人口齒留香。當地和牛品牌「宮崎牛」還曾在有著和牛奧運之稱的「全國和牛能力共進會」中，連續四次獲得內閣總理大臣獎，柔嫩的肉質與細膩的油花深受老饕們的喜愛。

宮崎2天1日行程景點推薦

【Day 1】推薦景點

到「高千穗峽」欣賞絕景與划船

從上方眺望高千穗峽美景

搭船近距離欣賞高千穗峽美景

綿延約7公里的「高千穗峽」，是一條由火山地形與河川侵蝕所形成的峽谷，以有著柱狀節理的峭壁、清澈靜謐的​​五瀨川，以及飛瀉而下的真名井瀑布而聞名。欣賞高千穗峽可選擇站在高處向下眺望整個峽谷，也很推薦搭船穿梭其間，由仰望的方式近距離欣賞岩壁紋理與瀑布傾流飛濺的魄力。高千穗峽的美景一年四季都可以欣賞，不管是新綠或是楓紅美景都很引人入勝。要特別提醒的是：想體驗划船建議事先在官方網站預約，若當天預約已滿或天候不佳，有可能無法搭船，記得隨時留意官網資訊。

高千穗峽租船體驗
・報到地點：第1御鹽井停車場内
・營業時間：8:30～17:00（最後對應時間16:30）
・乘船費用：4,100日圓～5,100日圓（隨季節變動）
・官方網站

到「GOKOKU」品嚐特色餐點

可品嚐高千穗特色餐點的「GOKOKU」

加上美味高千穗牛的「高千穗滿喫膳」

「GOKOKU」是主要使用高千穗產食材、能夠品嚐到具有當地特色餐飲的餐廳。菜單有以蔬菜為主的「高千穗野菜御膳」，以及加上高千穗牛的「高千穗滿喫膳」2種餐點。蔬菜料理的口味清爽能吃到食材本身的甘甜，而費時燉煮的豬肉味噌湯內還有充滿膠質的豬肉軟骨，健康又美味。使用高千穗的梯田米，並用羽釜鍋現煮的米飯，除了直接品嚐之外，也可把蛋黃與醬油攪拌倒入飯裡品嚐，最後老闆會把有當地特色的鐵鍋炒茶倒入釜鍋與剩下的白飯燉煮，品嚐充滿焙茶香的茶粥。餐廳主要在午餐時段營業，為確保座位，建議可先預約！

GOKOKU
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1145-1
・營業時間：11:00～15:00（L.O 14:00）
・參考網站

到「天岩戶神社」參拜

供奉「天照大神」的「天岩戶神社」

具有神秘感的「天安河原」

「天岩戶神社」是與日本神話息息相關的神社，主要供奉著日本神話中的太陽女神「天照大神」，以及天照大神曾隱居的岩洞「天岩戶」。神社的主殿分為東本宮與西本宮，另外還有一處距離天岩戸神社西本宮步行約10分鐘可抵達，傳說是當年眾神集會商討如何請天照大神出岩洞的「天安河原」。「天安河原」位在被奇岩環繞的洞窟之中，周圍可看到許多祈願者所層層堆疊出的石塔，充滿靈氣且具有神秘感，是知名的能量景點，來訪時不妨靜下心來，好好感受這片神聖的空間。

天岩戸神社
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字天岩戸1073-1
・官方網站

到「尾戶口梯田」欣賞田園美景

「尾戸口梯田」的梯田美景

可以梯田享受露營的樂趣

高千穗町不只是「神話之鄉」，也有著遼闊梯田的鄉村美景。其中的「尾戶口梯田」（尾戸の口棚田），背靠猿岳和高岩的巖峰，也可眺望祖母山脈的雄偉景色，被評選為「日本梯田百選」。為了讓更多人有機會欣賞這片風光，11月到4月的休耕期間，田地會推出不同的企劃活動，也會出租作為露營場使用，田地上可自行搭設帳棚，並有無限量的木材可以生火使用。一片田野風光中，可以欣賞夜晚無邊際的星空浪漫與早晨雲海繚繞的美景，體驗身處在大自然的美好。若平常有露營習慣的人，也許可以嘗試看看不一樣的原野露營樂趣。

Trailhead棚田キャンプ
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字岩戸大平
・官方網站

到「高千穗牛餐廳 和」品嚐美味和牛

可品嚐5種不同部位牛肉的5,000日圓的方案

入口即化的美味高千穗牛

來到高千穗旅遊的話，一定要安排一餐品嚐美味的「高千穗牛」。由高千穗地區農業協會直營的「高千穗牛餐廳 和」，可以用實惠的價格吃到高品質的高千穗牛。高千穗牛是日本和牛奧運比賽裡的常勝軍，肉質柔嫩且帶有細緻的油花紋理，滋味豐富且入口即化，讓人一吃難忘。店內可以品嚐到鐵板燒、牛排、燒肉3種料理，晚上才有提供的燒肉（需要事先電話預約）。和牛燒肉套餐從3,000日圓起跳，共分4種方案，其中5,000日圓方案可品嚐到包含沙朗等5種不同部位的牛肉，一個人約可吃到300公克，此外還有蔬菜、大腸、沙拉等配菜，能夠讓人吃得相當過癮。

高千穂牛レストラン 和
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1099-1
・營業時間：午餐 11:00〜14:30、晚餐 17:00〜21:00
・官方網站

【Day 2】推薦景點

「國見之丘」欣賞夢幻雲海

「國見之丘」的夢幻雲海

海拔513公尺的「國見之丘」，是高千穗町著名的雲海觀賞景點，每年9月下旬到12月上旬之間，若具備以下條件：連續2至3天晴天、早晚溫差達到15度以上、具備適度的濕度、觀賞當天是晴朗無風的清晨時段，就有很大的機會可以欣賞到！站在「國見之丘」眺望被雲海所覆蓋的高千穗盆地與遠方山脈，有種置身於雲端的奇幻感，景色令人屏息。

国見ヶ丘
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町押方
・參考網站

「salon・de・the・morimocha」品嚐日本茶

春夏之際有機會體驗採茶與揉茶

高雅的品茶套餐

喜歡日本茶的朋友，到宮崎旅遊記得體驗採茶與品茶的樂趣。位於新富町的「豐綠園」在自然富饒的環境裡種植有機茶葉，茶款就多達9種之多！一年之中可透過各種不同豐富的體驗了解茶葉，春夏之際也有機會體驗採茶與揉茶等的樂趣。除了體驗活動之外，茶沙龍「salon・de・the・morimocha」也提供品茶體驗，1,500日圓的茶套餐內可品嚐到4款手作的茶點、1種冷茶與2種溫茶。使用紅豆餡、茶葉粉等材料製作的茶點，都是茶沙龍所特製的季節甜品，外形小巧可愛且風味絕佳，搭配店內特別準備的各式茶品一起享用，更是一大享受，是能體會優雅品茶時光的好地方。

サロン・ド・テ・もりもっ茶
・地址：宮崎県児湯郡新富町日置5190-1
・營業時間：11:00〜16:00
・官方網站

到「RESTAURANT LDK AOSHIMA」賞海景、吃美食

「RESTAURANT LDK AOSHIMA」外觀

走歐美風格的美味料理

充滿南國度假風格的「RESTAURANT LDK AOSHIMA」，是一家位於青島海水浴場旁的美食餐廳，可享受一邊眺望蔚藍海景，一邊品嚐美味餐點的樂趣。這裡有提供早餐、午餐、甜點跟各式飲品，午餐的菜單有漢堡、義大利麵、咖哩、夏威夷漢堡排飯、夏威夷蓋飯等豐富的餐點可以做挑選。其中使用宮崎鰹魚肉所做的蓋飯，可以吃到柔軟的醃製鰹魚肉、鮭魚卵以及酪梨等生菜沙拉，不但配色豐富也相當營養健康。吃完飯還能順道在海邊或是青島神宮附近走走，享受特有的南國風情。

RESTAURANT LDK AOSHIMA
・地址：宮崎県宮崎市青島2-241-1
・營業時間：早餐8:00〜9:30、午餐11:00〜15:00、下午茶15:00〜16:00
・官方網站

到「堀切峠」欣賞壯闊的日南海岸

「堀切峠」可欣賞到海水侵蝕地形

日南海岸橫跨宮崎市、日南市和串間市3地，是全長約100公尺，很具有熱帶風情的壯麗海岸線，也是宮崎縣的代表景緻之一。若是自駕前來很建議行駛在海濱路線上，欣賞太平洋美景。其中賞景的推薦地莫過於「堀切峠」，站在這裡可以同時欣賞到加拿利海棗與海岸風光，以及被稱為「鬼的洗衣板」的海水侵蝕地形，風景相當壯麗。

堀切峠
・地址：宮崎県宮崎市大字折生迫
・參考網站

到「日南太陽花園」與摩艾石像拍照

摩艾石像廣場上的巨大石像

天海一線的風光與巨大的「摩艾石像」是「日南太陽花園」最具代表性的景點。高約4.5公尺的7尊摩艾石像，是經過復活節島的長老會所許可，世界唯一完全復刻阿胡・阿基维的7尊摩艾石像。石像分別代表了事業運、健康運、戀愛運、夢想實現、結婚運、財運、學業運，可實際觸摸或合照以祈求好運。拍照推薦景點除了摩艾石像廣場之外，也建議登上階梯從上方眺望摩艾石像與太平洋的遼闊感，而現代藝術雕像區還有一座鞦韆，可以盪著鞦韆體驗彷彿飛向海中的暢快感！

能感受地平線的遼闊美景

盪著鞦韆彷彿要飛向海裡

サンメッセ日南
・地址：宮崎県日南市大字宮浦2650
・營業時間：9:30〜17:00
・入園費：大人1,000日圓、國高中生700日圓、4歲以上500日圓
・官方網站

到「都井岬」賞夕陽與觀察野生馬

宮崎縣最南端的「都井岬」佔地約550公頃，北邊面向日南海岸國定公園，東邊面向太平洋，西南邊則是面向志布志灣，可以欣賞到壯闊的山海風光，也能欣賞無敵夕陽美景。目前有約100頭被指定為國家天然紀念物的日本原生馬種「御崎馬」棲息在此，並過著無人飼養的野放生活，在草原散步時很有機會觀賞到馬匹的蹤跡。若想更了解御崎馬的相關知識的話，也可以預約導遊服務，由導遊帶領進行60〜90分鐘的都井岬觀光。都井岬是一個充滿原野魅力的地方，不妨留點時間體驗這片土地所帶來的自然療癒感。

國家天然紀念物的日本原生馬種「御崎馬」

「都井岬」的無敵夕陽美景

都井岬
・地址：宮崎県串間市大納
・野生馬保護協力金：車1台400日圓、機車1台100日圓
・參考網站

美食眾多且風景宜人的宮崎縣很適合當作深度自由行的探訪景點，這裡有許多具神話色彩的能量景點，也有絕美的海岸與鄉間美景，值得好好規劃探索。去膩了喧鬧的大城市，不妨就選擇充滿南國度假風情的宮崎，來趟難忘的日本自由行吧！

☞ 想了解更多「宮崎縣」的旅遊體驗行程嗎？快到這個網站看看！

採訪撰文：Rin 2024.11
責任編輯：Issue