九州自由行不妨來趟日本神話之旅吧！宮崎縣高千穗是日本神話「天岩戶傳說」起源地，加上與世隔絕般的美景，獲得神話之鄉美稱。這篇文章將為大家示範「高千穗一日遊」提案：走訪神話起源的天岩戶神社、天安河原，乘出租船欣賞高千穗峽沿岸美景、品嚐入口即化高千穗和牛，彷彿身心淨化歸零、與神同行！

圖片來源：高千穂あまてらす鉄道株式会社

宮崎縣高千穗：諸神降臨人間的「神話之鄉」

「高千穗」位於北宮崎縣，幾乎位在九州脊梁山地的正中央。因為當地天岩戶、天安河原、槵觸峰皆為日本神話故事的舞台，當地神社也幾乎以祭祀日本神話相關神明、御神體為主，因此獲得「神都」的美稱，是諸神降臨人間的寶地。也因為地理環境優勢，讓當地擁有豐富的自然景觀，像是優美神秘的「高千穗峽」、高天原神話起源地「天安河原」洞窟，以及鮮少人為破壞、維持原始田園山林的原風景等，都是高千穗在現代社會中，難能可貴仍能維持至今的魅力。

圖片來源： 高千穂町観光協会

「宮崎縣高千穗」一日遊行程提案

「宮崎縣高千穗」各景點介紹

① 高千穗峽出租船

「高千穗峽」是10萬年前阿蘇火山爆發時流出的熔岩，沿著五瀨川流出後，在河水急速冷卻下形成柱狀紋理，再經過川流數萬年的侵蝕，才形成眼前壯麗的 V 型峽谷。想現場欣賞「高千穗峽」的震撼，最推薦的玩法就是租船！

圖片來源： Photo AC

每艘出租船最多可乘坐3位大人加1位學齡前兒童，透過自己手動划槳，控制方向與速度，自由調整角度，享受從低處仰視峽谷沿岸風景的震撼感。不但能近距離欣賞沿岸岩石的柱狀節理，還有泉水從17公尺高處一落而下、獲選日本瀑布百選的「真名井瀑布」，另外還有「仙人的屏風岩」、「神硯之岩」、「高千穗三橋」、「鬼八之力石」等，不禁為大自然鬼斧神工的藝術感到驚嘆！

高千穂峡貸しボート
・購票地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字向山（第１御塩井駐車場）
・營業時間：8:30～17:00
・梯次：每30分鐘1梯
・價格：4,100～5,100日圓（不同日期價格浮動調整，以官網公布為主）
・預約網站、官方網站

②「高千穗神社」與夜間神樂表演

「高千穗神社」是由日本垂仁天皇所建立，距今已有1,900年的悠久歷史。這裡是高千穗八十八社當中的總社，主要祭祀高千穗皇神與十社大明神。神社本殿中收藏了一對鐵製狛犬像，本殿與鐵製狛犬皆已被日本指定為重要文化財。高千穗皇神有「配偶神」之稱，加上神社境內有兩棵巨型杉木「夫婦杉」，據傳求姻緣特別靈驗。只要與另一半手牽手繞行夫婦杉3圈，就能獲得幸福！另外這裡也是祈求豐收、驅凶避吉的聖地，划完船之後可以順道來訪，以添加好運。

圖片來源： Photo AC

每年的11月中旬到2月上旬，將聚集町內約20個聚落於神社內的「神樂殿」徹夜演出夜神樂，由舞者現場跳「手力雄之舞」、「鈿女之舞」等表演。根據日本神話記載，據傳當年天照大神隱身天岩戶時，眾神想盡辦法引天照大神出洞，後由「天鈿女命」女神以美妙舞姿將其引出洞。夜神樂全年無休，11月中旬到2月上旬之外，每天晚上8點至9點將於「神樂殿」表演具代表性的第四番神樂。雖不知神話真假，但能親眼看到以日本神話為發想的舞蹈，增加神話的想像力，也是非常特別的體驗！

圖片來源：宮崎県公式観光ナビ

高千穂神社
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1037
・夜神樂時間：每天20:00～21:00，共1小時
・交通方式：高千穗 Bus Center 徒步約15分鐘
・官方網站

③ 道之驛高千穗

造訪完高千穗美景與歷史古蹟之後，就到「道之驛高千穗」血拼採買吧！「道之驛高千穗」位於國道218號路線旁，遠遠就看到大型神樂面具石雕聳立入口前，引人矚目。館內販賣各種高千穗伴手禮、土產，另外還有獲「和牛奧林匹克」內閣總理大臣賞的高千穗牛製成的牛丼、宮崎縣當地發跡的南蠻雞定食、咖哩等道地美食。館內也販賣當地蔬果、木工竹手工藝品等，不只吸引遊客，也是當地居民採買時的必逛設施。

圖片來源： 道の駅 高千穂

道の駅高千穂
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1296-5
・營業時間：【物產館】8:30～17:00、【餐廳】3～11月 10:00～17:30、12～2月 10:00～17:00
・交通方式：高千穗 Bus Center 開車約5分鐘、徒步約15分鐘
・官方網站

④ Araragi no 茶屋

邊欣賞高千穗峽谷風景、邊享用當地美食，絕對是最道地的享受！「Araragi no 茶屋（あららぎ乃茶屋）」位在高千穗峽遊步道上，用餐空間更直接建於峽谷之上，在沿岸樹林綠蔭環繞之下，下面就是潺潺溪水，能清楚見到五瀨川峽谷沿岸的柱狀節理，享受被大自然包圍的愜意。當店必吃烤全雞、櫻鱒套餐，以及將日本酒倒入青竹筒內燒烤加熱的特產「竹筒酒」，青竹油份與酒精充分融合，產生的獨特香氣與口感，很適合點一杯搭配烤雞助興！

圖片來源：高千穂町観光協会

圖片來源：高千穂町観光協会

あららぎ乃茶屋
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字押方1245-1
・營業時間：8:30～17:00
・交通方式：高千穗 Bus Center 開車約10分鐘
・官方網站

⑤ 高千穗天照大神鐵道

「高千穗天照大神鐵道」最早的開通原因是為了貫穿宮崎縣與熊本縣的「九州橫貫鐵路計劃」，之後因戰爭而被迫中斷，直到1972年才全線完工通車，成為當地居民通勤通學的重要交通工具，2005年又因為颱風造成破壞，幾乎造成廢線危機。幾經易主，才由當今「高千穗天照大神鐵道」2017年開創獨特的「Super Cart」扭轉經營危機。

「Super Cart」為單趟30分鐘的木造鐵道體驗為主，僅兩節的半露天車廂由動力車驅動，可以從高千穗鐵橋的制高點（105公尺高）處，往峽谷下俯瞰，視野非常驚人！途中經過隧道，會用類似卡拉OK 的萬花筒燈光照亮隧道內，列車長還會人工吹泡泡助興，溫馨氛圍感讓人忍不住微笑。2022年8月起使用喝剩的豚骨拉麵湯、食用油廢油等回收再利用的生物燃料作為燃料，愛護環境又環保，搖身一變成為領先世界的最先鋒。到這邊一定要親自體驗這純樸而親民的服務，是現代少數仍有人情溫度的鐵道之旅。

圖片來源：高千穂天照鉄道

圖片來源：高千穂天照鉄道

高千穂あまてらす鉄道
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1425-1
・運行時間：9:40分～15:40，1日10班次，每班往返共30分鐘
・營業時間：9:25～15:25
・門票：高中生以上 2,000日圓、中小學生 1,300日圓、學齡前兒童 700日圓
・交通方式：高千穗 Bus Center 開車約10分鐘
・官方網站

⑥ 天岩戶神社、天安河原

酒足飯飽之後，就往日本神話緣起地出發！「天安河原」是位在岩戶川沿岸的隱密大型洞穴，從「天岩戶神社 西本宮」步行約10分鐘。根據《日本書紀》記載，當年天照大神因為弟弟素盞嗚尊大鬧高天原而躲起來，據說八百萬神就是在這個大洞窟一起開會商討對策，是想辦法引天照大神出洞的地方，也是大名鼎鼎的「天岩戶傳說」的發源之地。別名又為「仰慕之窟」，在過去沒有神社信仰的時代，古代人會靠堆高石頭祈願，因此實際來到天安河原，可以看到沿途有許多堆得高高的成群石堆，遠看也為洞穴添增一股神秘色彩！

天安河原
圖片來源：高千穂町観光協会

既然參訪了「天安河原」，當然也要順道參訪「天岩戶神社」，分為西本宮、東本宮，各據岩戶川兩端遙遙相望。「天岩戶神社」東本宮主要祭拜天照大神，西本宮則因為位於「天岩戶傳說」的發源地，作為見證日本神話真實性的存在，以祭拜天岩戶洞窟御神體為主，吸引許多信徒前來朝聖。

天岩戶神社　西本宮
圖片來源：高千穂町観光協会

天岩戶神社　東本宮
圖片來源：高千穂町観光協会

天岩戸神社
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1073番地1
・營業時間：8:30～17:00
・交通方式：高千穗 Bus Center 開車約15分鐘
・官方網站

⑦ 天岩戶之湯

走了一天，就用泡湯療癒疲憊的身心吧！「天岩戶之湯」位在天岩戶地區的半山腰高處，從市中心開車約15分鐘距離，最大特色是可以邊俯瞰昔日天照大神隱身的天岩戶美景，邊享受泡湯的樂趣。內有「手力雄之湯」、「鈿女之湯」等以神樂為名的大浴場，以及桑拿烤箱、美食食堂等。享用晚餐之前先來這邊舒展筋骨一下，也是很愜意的選擇！

圖片來源：高千穂町観光協会

天岩戸の湯
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字岩戸58
・營業時間：10:00～22:00；每週三休館
・入場券：國中生以上 500日圓，70歲以上、身心障礙者 400日圓，小學生 300日圓
・交通方式：高千穗 Bus Center 開車約10分鐘
・官方網站

⑧ 高千穗牛餐廳「和」

行程最終站，當然要吃傳說中的夢幻和牛！「高千穗牛」是以祖母連山湧出的山泉水與優質青草養殖，培育出油脂豐潤肥美的肉質，在第12屆「全國和牛能力共進會」中拿下冠軍。「和」旗下所有肉品皆選用當地產高千穗牛，可依自己喜歡的烹調方式，選擇鐵板燒、牛排排餐、燒肉3種套餐。也因為是日本農業協同組合直營，因此能用非常合理的價錢吃到高品質的美味和牛，為旅程畫下難忘的美好句點。

圖片來源：高千穂牛レストラン和

圖片來源：高千穂牛レストラン和

高千穂牛レストラン和
・地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1099-1
・營業時間：午餐 11:00～14:30（牛排 L.O 14:00）、晚餐 17:00～21:00（牛排 L.O 20:30）；每週三公休
・交通方式：從「宮崎站」開車約2小時30分鐘
・官方網站

宮崎縣高千穗一日遊景點地圖

高千穗不隨時代變遷，仍維持著原始豐富的傳統文化與自然景觀，讓遊客每每造訪，都能遙想古事記撰寫的諸神降臨場景，也讓旅程更富有想像力。無論你喜愛文化深度之旅或是戶外派，都能在高千穗找到獨特的旅遊魅力！

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整理撰文：AMO 2025.3
責任編輯：Alice