入手JR九州鐵路周遊券，一次暢遊九州自由行精華路線！輕鬆搭乘新幹線與人氣觀光列車，從福岡、熊本、長崎到鹿兒島與宮崎，一路串連，暢快體驗各地必訪特色商圈與在地美食。本文將介紹票券使用方式、九州必搭列車、城市商圈亮點，最後奉上5天4夜示範行程，帶著大家從列車車窗風景到特色美食，一路玩到只有在地人才知道的深度區域，享受專屬九州的鐵道旅行全攻略！
停靠於長崎車站月台的西九州新幹線「海鷗號（かもめ）」，造型圓潤可愛，非常有人氣
想玩遍九州各地，就用「JR九州鐵路周遊券全九州版」！
「JR九州鐵路周遊券全九州版」票券介紹
想要一次走訪九州各大城市，最划算的方式就是購買JR九州鐵路周遊券全九州版。憑著這張票券，在有效期間內就能無限次搭乘JR九州旗下的新幹線、特急列車，以及「ASO BOY」、「海幸山幸」等人氣觀光列車（需事前另外購指定席）。無論是想一口氣直達目的地，還是坐著觀光列車悠遊在沿海風景裡，都能輕鬆實現！「全九州區域」票券一次網羅北到南的交通，等於把九州各地的繁華街區和在地美食都串成一張旅遊地圖。計劃深入體驗各地文化，這張票券絕對是九州自由行的神隊友！
「JR九州鐵路周遊券全九州版」可使用地區及路線圖 圖片來源：JR九州鐵路
「JR九州鐵路周遊券全九州版」購買方式、兌換方式
JR九州鐵路周遊券僅限外國觀光客使用，也就是持有短期觀光簽證資格，對於自由行旅客來說相當划算。無論是要搭乘新幹線迅速穿梭城市，還是坐上特色觀光列車欣賞沿途風光，都能藉由這張票券玩遍九州，一路順暢又充滿樂趣。
「JR九州鐵路周遊券全九州版」有分3日、5日、7日券
福岡博多站的JR綠色窗口提供取票、劃位等服務建議先於官方網站預約，抵達後再至JR九州各主要車站的「綠色窗口」領取。最快速且便利的方式就是從福岡入境日本，在福岡機場國際線航廈就設有兌換櫃檯，只需出示護照與兌換憑證（部分平台購入需要出示結帳信用卡），流程簡單快速，抵達日本即可直接拿到票券，立即展開九州鐵道之旅！
福岡機場國際線航廈入境大廳，順著箭頭方向即可找到JR九州鐵路周遊券兌換處
位於C櫃檯的JR九州鐵路周遊券兌換櫃檯
JR九州鐵路周遊券全九州版
・價格：【3日券】成人22,000日圓／兒童11,000日圓、【5日券】成人24,000日圓／兒童12,000日圓、【7日券】成人26,000日圓／兒童13,000日圓
・使用範圍：全九州地區皆可使用
・可搭乘列車：普通列車、特快列車、九州新幹線（博多～鹿兒島中央區間）、西九州新幹線（武雄溫泉～長崎區間）
※ 不適用小倉～博多區域新幹線、地下鐵、公車或其他公司、組織營運的鐵路
・官方網站
九州觀光列車3選
豪華觀光列車代表「36+3」
若要說到JR九州最具代表性的觀光列車，非「36+3」（36ぷらす3）莫屬。數字「36」代表九州是世界第36大島，數字「3」則代表乘客、當地居民、JR九州三方，加上3後組成「39」，日文發音近「thank you」，蘊含「感恩」之意。「36+3」車身漆上典雅的黑色，內裝以九州七縣的工藝與木材打造，每節車廂都像是一間會移動的高級飯店。沿途不僅能透過寬敞車窗欣賞櫻島、錦江灣等絕景，還能在車廂內參加小型活動，處處充滿驚喜。實際搭乘「星期五黑色路線（鹿兒島→宮崎）」時，列車緩緩駛離鹿兒島中央站，窗外是壯麗的火山與藍色海灣。中途停靠霧島神宮、大隅大川原等站時，當地的居民還戶以在地小吃、傳統歌舞迎賓，氣氛熱鬧又溫馨。
觀光列車「36+3」
列車外觀金屬浮雕細緻，呈現出高級感1～3號車廂提供高隱私的包廂座位，「星期五黑色路線」可預訂由鹿兒島人氣餐廳「法式廚房 旬彩」打造的限定午餐便當，使用鹿兒島在地新鮮蔬菜與時令食材，端上桌時就像一場小型饗宴。需注意的是，持JR九州鐵路周遊券仍需要支付商務車廂的指定席座位費用才能搭乘「36+3」。若想體驗包廂與午餐方案，也須事先預約，以免錯過這場極致的鐵道旅行！
＊付午餐之方案不包含在JR九州鐵路周遊券優惠範圍內
第2車廂的包廂座位
第4車廂是自由活動空間
第5車廂的商務座位跟著小黑搭「ASO BOY！」 一起去阿蘇玩
可愛爆棚的「ASO BOY！（あそぼーい！）」是前往阿蘇的夢幻列車，外觀塗上黑白配色，以及隨處可見的吉祥物小黑「KURO」的身影，站在月台上就忍不住想拍照。車廂內以明亮木質搭配可愛座椅，還設有兒童遊戲空間、圖書館，是最佳親子遊列車！第一車廂廣角全景座位，更可以將窗外的綠意稻田與壯麗火山一覽無遺！
觀光列車「ASO BOY！」外觀可愛，吸引人忍不住合照
雪白可愛的的親子車廂，有圖書館、兒童球池整個旅途中一定要來「KURO CAFE」逛逛，現場販售限定甜點與飲品，其中兒童布丁與大人布丁每每秒殺，搭配阿蘇當地汽水，邊看窗外風景邊享用，幸福感滿點。車上還能買到各式周邊小物，非常適當旅行的伴手禮！最特別的是，列車行駛至立野站後，為了克服陡峭的地形，會以罕見的「Z字型鐵道」爬坡，隨著車廂變換不同方向愈爬愈高，視野也愈清晰遼闊。大部分的觀光旅客都會選擇於阿蘇站下車，但其實私心推薦前往終點的「宮地站」，不僅能順遊悠久歷史的阿蘇神社，還可漫步於可愛又復古的門前町商店街，品嚐在地小吃喔！
停靠於終點「宮地站」的「ASO BOY！」 
第1車廂廣角全景座位，可將蘇打汽水、布丁、紀念明信片放在窗台上拍照
車上的販賣部可以購入許多經典紀念品以及布丁和飲料馳騁於山海自然美景間的「海幸山幸」
「海幸山幸」是行駛於宮崎至南鄉之間的觀光列車，外觀與內裝大量使用在地飫肥杉木材，散發溫潤質感。列車穿梭於自然景觀豐沛的山林間與海岸線，大片車窗映出日向灘的湛藍海景，海面上波光淋漓，美得令人屏息。中途還會經過長達8公里的「鬼之洗衣板」波狀岩，相當壯麗。
停靠於飫肥站的「海幸山幸」，到站後還會有當地的武士迎接旅客
海岸線上的「鬼之洗衣板」波狀岩行程中乘務員會帶來充滿童趣的「紙芝居（連續畫劇）」說故事，重現海幸山幸兄弟的神話傳說，讓整段旅程更添互動感。列車上同樣有販售多樣化的紀念品，以及推薦品嚐宮崎限定的是芒果氣泡果汁和當地啤酒，配著窗外閃閃發光的海岸線，格外暢快！搭乘這輛列車不僅能體驗徜徉在明媚風光之間的趣味，更是前往飫肥城下町一日遊的最佳選擇。無論是想漫步木造古街，還是品嚐飫肥天、厚燒玉子等在地小食，都能從這趟列車順勢展開，就像是把大自然、歷史與人情味一口氣打包的鐵道旅行！
列車員會進行「紙芝居（連續畫劇）」，充滿童趣，很受小朋友歡迎
宮崎芒果蘇打汽水＆當地啤酒，窗外蔚藍海景明媚
觀光列車上都能用明信片搜集紀念章九州自由行必訪商圈：從經典商圈到深度走訪在地人生活圈
隨著觀光列車一路穿梭九州各大城市，帶著大家穿過自然景觀，前往蘊藏了獨具魅力的繁華商圈，每一處都展現城市的日常活力與在地美食魅力。白天適合悠閒散步購物，夜晚更能感受到當地人聚集的生活氛圍。
長崎
思案橋・銅座區
入夜後的思案橋與銅座區是當地人聚會的經典繁華街，狹窄巷弄掛滿紅燈籠，隱藏著居酒屋、料亭與小酒吧，懷舊氛圍與喧鬧人聲交織，彷彿走進一幕老電影。 若想品嚐長崎獨有的鄉土料理，推薦來融合了日本及異國風情的「Nosaan（のさ庵）」。必吃代表性美食有蝦吐司（海老ハトシ）、長崎炸魚板（長崎揚げかんぼこ）、滷豬肉（豚の角煮）。另外由於長期外海就是著名的漁業勝地對馬海峽，因此新鮮生魚片、星鰻等料理也非常鮮美，一道都濃縮了海港城市的風味。
在「Nosaan」可品嚐到蝦吐司、長崎炸魚板、滷豬肉等經典菜色
若想感受深夜食堂的氛圍，思案橋關東煮店「桃若」也是亮點，熱騰騰的白蘿蔔、豆腐與手工魚板在鍋中翻滾，搭配清酒一口入喉，暖心又暖胃。還有昭和風情滿滿的飯糰店「蟹屋（かにや）」，飯糰內餡簡單卻讓人回味無窮。夜幕低垂，點點燈火照亮街道，這裡展現的不是觀光化的浮華，而是屬於長崎日常的溫度與熱鬧。
「桃若」店主帥氣又幽默，很樂意跟客人聊天
「蟹屋」的菜色簡單，卻是充滿溫暖的懷舊好味道
のさ庵
・官方網站
桃若
・參考網站
蟹屋（かにや）
・參考網站
熊本
上通・下通區
熊本市區下通入夜後的街景
上通、下通是熊本市中心最熱鬧的繁華街，白天是百貨公司、潮流店與文創小店的聚集地，夜幕低垂後則搖身一變成為美食、居酒屋、酒吧的一級戰場，霓虹閃爍的人行商店街總是人潮洶湧，充滿活力。說到熊本必吃代表，馬肉料理絕對是第一名！馬肉富含蛋白質，油脂則偏低，是營養成分含量極高的肉類，從生馬肉刺身到馬肉壽司、燒烤，每一口都能嚐到獨特的鮮美。另一項不能錯過的在地美食則是以焦香黑蒜油聞名的「黑亭拉麵」，濃厚豚骨湯頭搭配Q彈麵條，滋味醇厚而不膩口，是在地人心中的靈魂美食。
熊本名物馬肉料理與芥末蓮藕
黑亭拉麵唐人町區
唐人町自古以來就是熊本的重要商業街區，至今仍保留許多歷史商家建築，靜謐而有風情。與現代化又熱鬧的上通、下通相比，這裡更適合慢步感受時光流轉，隨意走進一家古民家改建的咖啡館，就能體會到熊本的悠閒日常。其中最受注目的就是「珈琲回廊」，店舖外觀以低調木格窗與深灰色外牆展現古樸氣息，走進店內，撲鼻而來的是現烘咖啡豆的濃烈香氣，現場可看到職人專注地烘焙豆子，或手沖咖啡。咖啡品項多元，風味細膩而層次分明，無論是拿鐵、抹茶拿鐵還是冷萃，都能搭配和菓子一起享用，氛圍高雅而放鬆。
「咖啡回廊」改建自古老的商家民宅
烘培咖啡豆的咖啡師神情專注除了咖啡之外，「珈琲回廊」在熊本市熱鬧的下通圈內還運營著一間低調的酒吧「Bar Tee.」，每天夜間20:00開始營業至深夜26:00。店內環境燈光柔和，氣氛沉靜高雅，是品味威士忌或調酒的絕佳場所，更可品嚐到結合冰淇淋、抹茶、日式點心，或經典食材的創意甜點。不論是一人靜靜地與酒對話，或是與朋友想找個地方小聚，甚至唱卡拉OK，「Bar Tee.」都能提供舒適自在的夜晚時光。
門前町商店街區
位於阿蘇神社參道前方的門前町商店街小巧又充滿在地風情。這裡聚集了數十間小店，從和菓子、烤糰子等小吃到伴手禮應有盡有，逛起來充滿懷舊氛圍。而必訪的阿蘇神社，不僅擁有兩千年以上歷史，也是祈求姻緣與農業豐收的信仰中心，莊嚴的建築為日本國家指定的重要文化財，讓人心生敬意。
阿蘇神社樓門
門前町商店街內能輕鬆找到在地特色美食，像是外酥內嫩的馬肉可樂餅，現炸出爐，熱騰騰又多汁，一口咬下滿滿肉香，超療癒！若想正式用餐，推薦「Hanabishi（はなびし）」的赤牛料理，選用阿蘇高原放牧的赤牛，肉質鮮嫩帶有濃郁旨味，赤牛重盒套餐與赤牛蓋飯都是人氣品項。逛神社之餘，邊散步邊大啖美食，絕對是阿蘇小旅行最愜意的享受！
左圖：老舖精肉店「阿蘇とり宮」的馬肉可樂餅 右圖：「はなびし」的炸赤牛重盒飯
鹿兒島
天文館區
天文館是鹿兒島最熱鬧的繁華商圈，商店街全長約2公里，從大型百貨到百年老舖、時尚品牌到在地餐館一應俱全。白天人潮絡繹不絕，夜晚則點亮霓虹，街頭巷尾隨處可見在地人聚會的身影。市電輕快地穿梭其中，為整個街區增添濃厚的城市氣息。來到天文館，絕對不能錯過鹿兒島的名物白熊冰。一大碗刨冰堆上滿滿新鮮水果與煉乳，可愛又消暑；抹茶紅豆版本則多了日式風情，每一口都沁涼甜美。除此之外，天文館周邊還聚集了豚骨拉麵、黑豚料理與地酒居酒屋，無論是小吃還是正式餐館，都能一次滿足味蕾。
天文館通商店街街景
白熊牛奶冰、宇治金時冰、白熊咖啡必吃！
天文館むじゃき
・官方網站
名山堀區
如果說天文館是鹿兒島的正統繁華街，那麼名山堀更像是一處隱藏版的夜生活小區。狹窄低矮的巷弄兩側保留古樸的木造建築，復古氛圍中卻營業著多處新潮小酒吧、餐館與咖啡店。日落後的名山堀，燈光溫暖、音樂緩緩流淌，既親切又帶有文青氣息，是內行人才知道的夜晚據點。特別推薦的特色餐館「梅屋」，將傳統關東煮結合世界各地風味的橄欖油與葡萄酒，每一道料理都讓熟悉的日式滋味多了一層新鮮感，再搭配一杯葡萄酒，帶來截然不同的味覺體驗！
名山堀入夜後的街景
「名山堀 梅屋」主打能搭配紅酒的各式下酒小菜、關東煮
名山堀 梅屋
・官方網站
【同場加映】鹿兒島的早市
想要體驗鹿兒島最接地氣的早晨節奏，來趟中央魚類市場就對了！這裡緊鄰漁港，每天清晨便能見到漁船進港、魚販搬運、中盤商競標聲此起彼落的熱鬧景象。與觀光市場不同，這裡滿滿都是當地居民的日常，氛圍樸實卻充滿活力。除了參觀早市的日常光景外，最不能錯過的就是「漁港直送海鮮早餐」，無論是新鮮握壽司、生魚片定食，還是現炸鮮魚等，通通都是當日現撈現處理，肉質鮮甜、油脂飽滿。坐在漁港旁的「市場食堂 城南店」，品嚐最直接的海味，感受滿滿的鹿兒島海港風情！
＊參觀早市需事前預約
鹿兒島中央魚市場早晨漁港的作業風景
漁港與市場旁邊就能吃到以鮮美海產製作的早餐
鹿児島中央魚類卸売市場（參觀早市需提前預約）
・官方網站
市場食堂 城南店
・參考網站
宮崎
Nishitachi西橘區
宮崎入夜後最熱鬧的地方就屬 Nishitachi 西橘通一帶。這裡是九州少數能與福岡中洲齊名的繁華飲食街，數百家居酒屋、餐館、酒吧交錯林立，霓虹閃爍，非常有懷舊夜生活的既視感。「雞南蠻（チキン南蛮）」絕對是宮崎代表性的在地料理，用雞胸或雞腿製成軟嫩炸雞，外層裹上酸甜醬汁，再淋上特製塔塔醬，鹹香濃郁，簡單又有飽足感，是當地人從小吃到大的靈魂料理。
Nishitachi西橘區入夜後的街景
「雞南蠻（チキン南蛮）」當地老店「おぐら本店」的外觀與經典料理另外，因得天獨厚的氣候，宮崎也是水果天堂。在「水果大野（フルーツ大野）」可以大快朵頤華麗繽紛的水果聖代，每一口都是季節甜美的驚喜。想吃得更在地一點，也推薦試試「釜揚烏龍麵（釜揚げうどん）」，軟嫩滑順的麵條搭配以昆布、柴魚、小魚乾等食材熬製成的熱騰騰湯頭，風味鮮美，是樸實的好滋味！
「水果大野（フルーツ大野）」店舖外觀與綜合水果帕妃
「釜揚げうどん 戸隠」店舖外觀與經典釜揚烏龍麵
おぐら本店
・官方網站
フルーツ大野
・官方網站
釜揚げうどん 戸隠
・官方網站
飫肥城下町區
走入飫肥城下町，彷彿時光倒流，映入眼簾的是洋溢古風的日式黑瓦白牆建築，老街兩旁排列著武家屋敷與商家町屋，靜謐的氛圍中帶著悠悠歷史氣息，這裡又被譽為「九州的小京都」。除了參觀飫肥城跡、歷史資料館、商家資料館外，就是品嚐庶民小吃。使用魚漿製成，外酥內軟，吃起來有點像豆腐的飫肥甜不辣（おび天），以及冰鎮過後吃起來像布丁的厚燒雞蛋捲（厚燒玉子），都是散步途中的美食小確幸。
飫肥車站的白璧黑瓦非常有江戶時代商家的特色
飫肥城下町街道兩側也保有許多原始建築若想坐下來用餐並好好感受日本歷史風情，推薦來由超過120年歷史的古商家改建的「Kodama藝廊（ギャラリーこだま）」，這裡的特色餐點是「鰹魚炙燒重盒套餐（カツオ炙り重）」，新鮮的鰹魚可以生食、燒烤、茶泡飯3吃，搭配當地產飫肥醬油調製的鰹魚醬油和芝麻醬，多種風味一次滿足！加上榻榻米座席、能望出去的木窗，庭院風景四季變化，完全就是一幅日本風情畫。
可以邊走邊吃的飫肥在地小吃：醬油烤糰子、厚燒雞蛋捲、飫肥甜不辣
「Kodama藝廊（ギャラリーこだま）」的人氣菜單：鰹魚炙燒重盒套餐、炸蝦炸生蠔炸雞套餐
ギャラリーこだま
・官方網站
5天4夜自由行示範行程（週四～週日）
| DAY 1 | 福岡機場 →（地鐵或巴士）→ 博多站 →（接力海鷗號 & 西九州新幹線海鷗號）→ 長崎站 →（路面電車）→ 思案橋・銅座區 |
|---|---|
| DAY 2 | 長崎站 →（西九州新幹線海鷗號 & 接力海鷗號 & 九州新幹線）→ 熊本站 →（路面電車）→ 唐人町區 熊本站 →（九州新幹線）→ 鹿兒島中央站 →（路面電車）→ 天文館區 天文館區 →（路面電車）→ 名山堀區 |
| DAY 3 | 鹿兒島早市（享用海鮮早餐） 鹿兒島中央站 →（36ぷらす3）→ 宮崎站 →（ぐるっぴー巴士）→ ニシタチ區 |
| DAY 4 | 宮崎站 →（特急海幸山幸）→ 飫肥站 → 飫肥城下町區 飫肥站 →（特急海幸山幸）→ 宮崎站 →（特急霧島號）→ 鹿兒島中央站 →（九州新幹線）→ 熊本站 →（路面電車）→ 上通・下通區 |
| Day 5 | 熊本站 →（特急あそぼーい！）→ 宮地站 → 門前町商店街區 宮地站 →（普通列車或特急）→ 肥後大津站 →（機場接駁車）→ 熊本機場 |
「JR九州鐵路周遊券全九州版」讓你一次暢遊長崎、熊本、鹿兒島、宮崎等人氣景點！無論是特色觀光列車之旅，還是深入繁華街與在地美食的探索，都能讓九州自由行更加順暢又充滿驚喜。下次規劃九州旅遊，別忘了善用「JR九州鐵路周遊券全九州版」喔！
採訪攝影：Angie 2025.08
責任編輯：Issue
