在熊本車程一小時半左右「上天草市」有著唯美小島海景、 溫泉以及豐富新鮮海鮮，是日本人也嚮往的旅遊聖地！包括洞窟溫泉「大洞窟の宿 湯樂亭（以下簡稱湯樂亭）」、海景商城「L'isora Terrace Amakusa」等景點，最特別的是還有98%的機率能看到野生海豚！想來趟療癒的九州自由行就一定要到上天草！

到「上天草市」與海洋、小島戀愛

位在熊本縣西南邊的「上天草市」，對日本人來說是個充滿陽光、海水以及新鮮海鮮的度假勝地。上天草市分成大矢野島、前島、永浦島、上島、樋島、維和島等多個小島，在主要的島之間設有五座橋相連，被稱為「天草五橋」。市內有著唯美的海景，還可以乘船出海尋找野生海豚的蹤跡，在靠海的「L’isola terrace Amakusa」用餐、到「上天草Sun Pearl休息站」品嚐新鮮的日本對蝦（車海老）、鯛魚、鱧魚，也別錯過到令人驚奇的洞窟溫泉「湯樂亭」住宿。趕緊來看看如何規劃擁抱海洋的兩天一夜上天草市行程吧！

上天草市兩天一夜行程表

第一日：初抵上天草！品嚐海鮮丼、海灘散步、眺望市容全景與夕陽

來「上天草Sun Pearl 休息站」吃澎湃海鮮丼，逛超平價蔬果、魚市場

日本公路常見的休息站，往往可以找到當地最新鮮的美食。從熊本前往上天草的路上，就會經過「上天草Sun Pearl 休息站（道の駅 上天草さんぱーる）」，內有水產館、花卉館、蔬果館以及餐廳。來到上天草的第一餐，就到這裡的餐廳來品嚐上天草最知名的海鮮丼吧！每日限定20份的「Sun Pearl 海鮮丼」，吃得到日本對蝦、鯛魚、比目魚、鰤魚、章魚、鮭魚卵等新鮮滿載的海鮮，還附有海鮮沙拉、味噌湯，好吃又新鮮，讓人感到非常滿足啊！

車海老、螃蟹都是活生生的，好新鮮

新鮮的魚類還可以加價立即製成生魚片

用完餐後就到水產館來逛逛吧！有著大到不可思議的章魚排、鯛魚、鱧魚、比目魚、車海老、螃蟹等，除了品質新鮮之外，價格更平價的驚人，另外付費還能現場製成生魚片（僅提供外帶，無法在場內食用唷）！而蔬果館則有豐富的新鮮蔬菜、水果可以採購，像是上天草最出名的柑橘、湯島蘿蔔，還有秋葵、蕃薯、甜椒等，價格也非常親民呢！

上天草出名的柑橘

在Sun Pearl蔬果館挑了滿滿一籃的蔬果

道の駅 上天草さんぱーる
・地址：熊本県上天草市大矢野町中11582番地24
・營業時間：物產館8:00～18:00，餐廳9:00～18:00，不定期公休
・價位：Sun Pearl海鮮丼2,000日圓
・官方網站

來「Pearl Sun 海水浴場」眺望上天草的「聖米歇爾山」

在「Pearl Sun 海水浴場」能眺望到的「高杢島」，因為三角外型又被稱為「天草富士」。這座被綠蔭覆蓋的無人島在漲潮時會被海水淹沒，退潮時才現出陸地，因此也有「上天草的聖米歇爾山」美名。景色遼闊又迷人，天氣晴朗時還能望見長崎縣的「雲仙普賢岳」呢！

優美的Pearl Sun海灘

島上綠蔭茂密，是無人島的狀態

而來到了充滿陽光、海灘風情的上天草市，當然不能錯過到海水浴場玩樂的機會囉！七、八月份開放的樋合海水浴場「Pearl Sun海灘」，是在上天草享受陽光與海水的好地點，可以進行水上摩托車、香蕉船等海上活動，也可以在一旁的小屋點份炒麵、炸雞、生啤酒，甚至烤肉大餐，邊吃邊欣賞海景哦！

樋合海水浴場（パールサンビーチ）
・地址：熊本県上天草市松島町合津7584
・營業時間：9:00～17:00（7/1～8/31開放，開放期間之外亦可自由前往參觀，唯責任自負）
・官方網站

欣賞海灘夕陽絕景的私房景點「松島海水浴場」

到了海邊當然不能錯過欣賞夕陽的地點！當地人推薦記者到「海のやすらぎ龍宮飯店」後方的海岸，這裡是當地少數人知道的欣賞夕陽秘密景點，可以欣賞到星羅棋布的小島與唯美的夕陽海景，無論是看夕陽緩緩沈入海中或是夕色逐漸渲染的粉紅天際，都讓人驚嘆上天草之美，別忘記在傍晚之前到這邊來等待日落哦！

夕陽時分，海面上的小舟，相當詩情畫意

松島海水浴場是相當隱密的夕陽欣賞景點

松島海水浴場
・地址：熊本県上天草市松島町合津前島
（註）可於「ペットリゾートブレインズ天草」（〒861-6102 熊本県上天草市松島町合津６０８２−４）前的上天草市觀光免費停車場停車

不可思議的洞窟溫泉奇景，盡在「大洞窟の宿 湯樂亭」

你泡過「洞窟溫泉」嗎？ 「大洞窟の宿 湯樂亭」是到上天草必訪的秘湯溫泉旅館，這裡的溫泉就是全在洞窟裡的「洞窟溫泉」。總共長達33公尺，洞窟裡的奇岩怪石充滿了奇幻色彩，擁有美肌效果的泉質更是相當受到歡迎！

入選許多雜誌、旅遊書的「湯樂亭」

洞窟溫泉的奇岩怪石相當引人入勝

「湯樂亭」的溫泉分為昭和52年湧出的「白湯」跟平成8年湧出的「赤湯」。白湯為溫度較低約33度的單純泉，赤湯是50度左右的二氧化碳、碳酸鈉、碳酸氫鹽溫泉，泡完湯後會感覺到肌膚光滑細緻，不愧為「美人湯」之稱的上天草溫泉！除此之外，湯樂亭還提供上天草產的海鮮製成的時令懷石料理，豐盛又美味，泡完湯後享用真是人間享受！而房型為一共16間的和室房間，可以在此享受安靜又舒適的夜晚。

湯樂亭
・地址：熊本県上天草市大矢野町上5190-2
・價位：一泊二食兩人一房，一人約16,000日幣起
・官方網站

不可錯過的上天草制高點「千巖山」展望台

標高162公尺、有許多奇岩怪石的「千巖山」是上天草地區的制高點，據說天草的靈魂人物天草四郎起義前也曾在此擺酒設宴。登上視野遼闊的「千巖山」山頂展望台，可以一覽上天草市星羅棋布的大小島嶼，這樣的迷人景色也被譽為「日本三大松島」之一。相連其中的「天草五橋」也能清楚看見，是來到上天草的必去景點，春天的時候還可以欣賞到山下一片櫻花盛開的景致哦！

在千巖山上可以欣賞到美麗的寬闊視野景致

山上綠樹茂密，相當優美

千巖山
・地址：熊本県上天草市松島町合津

第二日：與海豚戀愛的一天！探訪野生海豚、海景餐廳享受美食

搭乘「Sea Cruise」尋訪野生海豚，能見率高達98%！

說起到上天草市必做的事情就是搭乘遊輪出海尋訪野生海豚！見到海豚的機率高達98%喔！每天有三班航班出海，只要到「mio camino AMAKUSA」遊輪公司購票、乘船，就可以輕鬆出發找海豚囉！

到mio camino AMAKUSA購買賞海豚船的門票

前往碼頭乘船，準備出海尋找海豚

天草的海約有200頭野生瓶鼻海豚棲息，全年都可以搭乘Sea Cruise的遊輪出海看海豚。記者實際搭乘船隻，感覺相當平穩、舒適，不易暈船，船上附有下雨天也不怕的船艙客室，以及甲板區域方便就近觀賞海豚。在旅程中還有各國語言、圖片的清楚解說，讓人可以了解目前所在的地理位置。

海豚出現了！

三隻一組的海豚家庭

看見海豚冒出水面，悠遊、嬉戲、甚至在海中跳躍時，讓人忍不住不停地按下快門，如此近距離的見到海豚絕對是非常療癒又難得的體驗哦！到了上天草一定要來試試看！

Sea Cruise
・地址：熊本県上天草市松島町合津6215-17
・營業時間：賞豚船一天三班，10:00、13:00、15:00出發，約需2小時
・價位：成人4,500日圓，國中生3,500日圓，小學生2,500日圓，嬰兒1,500日圓，此為網上事前預約價格，建議事先上網預約
・官方網站

賞海景、吃美食、採購伴手禮的時尚商場「L'isora Terrace Amakusa」

位在海邊的「L’isora Terrace Amakusa」（リゾラテラス天草）是一座複合式的大型休閒設施，裡面包括了海景餐廳「Plate cafe L’isola」、可以欣賞夕陽的酒吧「L’isola beach bar」、義大利冰淇淋店「Island Stand」、雜貨紀念品店「Island Style」、可以找到各式各樣上天草伴手禮的「L’isola Market」、 以及鹽麵包工房「Shio-pan lab」。

擁有海景露天座位的L'isola Terrace cafe

L'isola Terrace商場中的紀念品店

海景餐廳「Plate cafe L’isola」使用天草地區產海鮮、九州產的肉類製作出美味的義大利麵、咖哩等料理，也有清涼的雞尾酒、氣泡果汁，坐在座位欣賞藍天白雲以及海景，像是來到了西班牙的小島，非常有度假的氣氛，讓人感到相當慵懶與愜意。

很受到當地人喜愛的L'isola Terrace名物「鹽麵包」

美味無比的鹽麵包

而到了與紀念品店相連的「鹽麵包工房Shio-pan lab」一定會被麵包的香氣所吸引，用天草鹽製成的「鹽麵包」，看似簡單，一口咬下會驚為天人，底部帶一點酥脆，而麵包本身則相當柔軟，讓人忍不住一口接一口，晚點來幾乎都賣光了呢！

L’isola Terrace Amakusa
・地址：熊本県上天草市市松島町合津北前島6215-16リゾラテラス
・營業時間：海景餐廳Plate cafe L’isola平日11:00〜21:00，週末及假日10:30〜21:00，確切時間請參考官方網站說明
・官方網站

在「海中水族館 Sea Donuts」與海豚親密互動

在Sea Donut與海豚親密互動

在Sea Donut欣賞海豚秀

除了搭船出海尋找海豚，也可以到「Sea Donut」近距離與海豚互動！「Sea Donut」是一間海中水族館，因為外觀是一個中空的圓形，而被暱稱為「海上甜甜圈」，是大人、小孩都適合的景點。另外付費欣賞海豚表演，可以見到聰明的海豚游泳、跳躍，甚至還會發出可愛的聲音！還可以一位接一位，親手觸摸海豚，與海豚互動，是相當療癒的體驗呢！

在水中悠遊的海鰻

色彩鮮豔的龍蝦

水族館中的海龜

在「Sea Donut」還有一間面積不大、收集許多特殊魚類的海中水族館，相當值得一看，各種稀少的魚類、鮮豔的熱帶魚、叢林中的兇猛魚類等，由於位在水面下的關係，還可以見到海水中的魚群呢！

海中水族館シードーナツ
・地址：熊本県上天草市松島町合津6225-7
・營業時間：3月20日至10月31日9:00～18:00（最終入場17:00），11月1日至3月19日9:00～17:00（最終入場16:00），海豚互動演出時間平日11:00/13:00/15:00，週末及假日10:00/11:00/13:00/15:00/16:00
・價位：入園費成人1,300日圓，海豚互動門票500日圓
・官方網站

必買！上天草的伴手禮推薦

海鮮高湯包

蔬菜高湯包

靠海的上天草，除了擁有絕美的海景之外，以無添加的新鮮素材製成的美味日式高湯底，是送禮、自用都很不錯的選擇！在「上天草Sun Pearl休息站」、「L'isola Terrace Amakusa」等地點都可以買得到，有和風高湯包、蔬菜高湯包等種類，用來製作烏龍麵、涮涮鍋、關東煮都很適合喔！

前往上天草市的交通方式

從熊本機場出發

① 抵達「熊本機場」
② 在熊本機場租車前往（約1小時40分鐘車程）

從熊本站出發

① 搭乘JR「A列車」或是「三角線」列車，前往「三角」站（約50分鐘）
② 搭乘「天草寶島號」遊船至「松島」下船（約20分鐘），下船處即為「mio camino AMAKUSA」「L'isola Terrace」，詳細船班時間請看此

距離熊本機場車程約1小時40分鐘的上天草市，是喜歡陽光、海灘的人不能錯過的度假勝地。搭乘Sea Cruise遊輪出海，就能近距離欣賞海豚、到Sea Donut與海豚互動，品嚐當地新鮮的海鮮、欣賞有著「日本三大松島」的小島景色以及海灘夕陽美景，絕對是值得在九州熊本自由行中，安排兩天一夜的好選擇喔！

攝影撰文：Isabelle 2019.9.15
責任編輯：Nina